Özen gösterme, alışkanlık işidir. Kurallara göre beslenmek kötü beslenmekten daha fazla zaman almaz. Biraz gezinmek, sandalyede tembelce oturmaktan daha fazla vaktimizi harcamaz. Bu alışkanlıkları edinmenin ödülü sağlık olacaktır, aslında başarıdan mutluluğa kadar geri kalan her şeyin koşulu olan sağlık.
Sayfa 145 - Kapra Yayıncılık