Betül Beyazyüz
@asfour
Diyarbekir
206 kütüphaneci puanı
61 okur puanı
Eylül 2013 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sabitlenmiş gönderi
İnsanlara yeteri kadar uzun bir süre eşya muamelesi yapıldığında, kendilerini bir başkasının malı olarak görmeye başlarlar. Kendilerini yönetmeye değer vermezler, çünkü önemli kişilerin onlarla kurduğu ilişkilere benzer olarak, onlar da kendileriyle ilişkiler kurarlar. Pek çok kişiye defalarca ruhlarını beslemenin ve ona iyi bakmanın bencilce ve yanlış olduğu söylenir. Bir zaman sonra o kimseler bunun doğru olduğuna inanmaya başlarlar. Ve bu noktada kendilerine ait duygulara, yeteneklere, düşüncelere, tutumlara, davranışlara, bedenlere ve kaynaklara bakmaya çok az değer verirler.
Sayfa 287Kitabı okudu
Bir kitabı okumaya başladı
Okur Takip Önerileri
Bir kitap okudu
226 syf.
·
Puan vermedi
·
136 günde okudu
Bir kitap okudu
315 syf.
·
Puan vermedi
·
71 günde okudu
Sınır oluşturma yetenekleri gelişmemiş kişiler emin olmadıklarında evet derler. Sonra bir başkasının programına kendilerine adadıklarında, aslında orada olmak istemediklerini fark ederler. Ancak o zaman iş işten geçmiştir.
Sayfa 295Kitabı okudu
Pek çok kişi terk edilmekten korktuğu için yıkıcı ilişkilere bağlı kalmaktadır. Kendilerini savunacak olurlarsa, dünyada yalnız kalacaklarından korkarlar. Sınırları olup yalnız kalmaktansa, hiç sınırları olmayıp bazı bağlantılarının bulunmasını tercih ederler.
Sayfa 278Kitabı okudu
Karşımızdaki kişinin üzerine düşen sorumluluğu alacağından emin değilsek, kalbimizi açmayız. Pişman olmak, sadece özür dilerim demekten fazlasıdır. Pişmanlık, davranışların yönünü değiştirmeyi gerektirir.
Sayfa 264Kitabı okudu
Suçlayıcı mesajlardan etkileniyorsanız bu başkalarının değil sizin sorununuzdur. Gerçek sorunun nerede olduğunu fark etmelisiniz. Sorun “içinizdedir”. Ancak bunu fark ettiğiniz zaman sevgi ve sınırlarınızla birlikte dış dünyadan kaynaklı zorlukların üstesinden kolaylıkla gelebilirsiniz. Başkalarını suçlu hissetmenize yol açtıkları için hatalı bulmaya devam ederseniz, sizin üzerinizdeki güçlerini korurlar. Bu durumda onlar bunu yapmaktan vazgeçerse kendinizi iyi hissedeceğinizi ifade etmiş olursunuz. Bu, o kişilere yaşamınızın denetimini verdiğiniz anlamına gelir. O yüzden başkalarını suçlamayı bırakın.
Sayfa 257Kitabı okudu
Öfkeyi bir şey yapmanızı söyleyen bir ipucu olarak görmeyin. Sınırları olmayan kişiler, başkalarının öfkesine otomatik olarak yanıt verirler; yardıma koşar, onay arar ve kendileri de öfkelenirler. Eylemsizlik güçlü olmaktır. Denetimden çıkmış bir kimsenin yönünüzü değiştirmesine izin vermeyin. Sadece bırakın öfke duysun, ne yapmanız gerektiğinde kendinizi karar verin.
Sayfa 259Kitabı okudu
Öfkeye gerçekçi bir gözle bakmalısınız. Öfke sadece kişinin içindeki bir duygudur. Odanın öbür köşesine zıplayıp size zarar veremez. Siz izin vermezseniz "içinize giremez." Bir kimsenin öfkesinden ayrı durmak, büyük önem taşır. Bırakın öfke başkasının içinde kalsın. Kişi iyileşmek için öfkeyi hissetmek zorundadır siz onu bundan kurtarır veya duygularını kendi üzerinize alırsanız, öfkeli kimse iyileşmez ve o kişiye bağlanmış olursunuz.
Sayfa 259Kitabı okudu
Hem kronik olarak ve hem de kriz nöbetleri halinde aşırı yiyen kimseler, içsel bir sınır sorunuyla yüz yüzedir. Aşırı yiyenler için yemek sahte bir sınır işlevi görülür. Yemeği, kilo olarak ve daha az çekici hale gelerek insanlardan uzaklaşmak için kullanabilirler. Ya da yemeğe sahte bir yakınlık elde etmek için saldırabilirler. Bu kimselere göre yemekten gelecek rahatlama, sınırların gerekli olduğu gerçek ilişkilerden daha az korkutucudur.
Sayfa 231Kitabı okudu
Kendinize karşı da sınırlar belirlemeniz gerekir. Ne kadar zamanınız ve enerjiniz olduğunu bilmeniz ve çalışmanızı buna uygun olarak yönetmeniz gerekir. Neyi ne zaman yapacağınızı bilin ve dışında kalan her şeye hayır deyin.
Sayfa 221Kitabı okudu