Öncelikle eserde terimsel hiçbir kelime yoktur, bundan ötürü de kitap psikoloji kitabından daha çok kişisel gelişim kitabı olarak görülebilir. Günümüzde karşılaştığımız her durum karşısında sergilediğimiz duygular, sonrasında gerçekleşen olay örgüsü vardır. Durum karşısında tepki olarak verdiğimiz duyguların ardında, bu durumlara yüklediğimiz anlamlar ve ilişkiler yer almaktadır. Bu eser duygusal gerilimle baş edebilmek için beş ana bölüm içersinde incelenir: "Olaylar, algısal tepkiler, kavramsal tepkiler, davranışsal tepkiler ve biyo-fizyolojik tepkiler." Bu başlıklar altında en önemli iki kısım "algısal tepkiler" ve "kavramsal tepkiler'. Algısal tepkimiz, bir köpek yanımızda belirdiği zaman o anki vücudun istemsiz olarak vereceği ilk tepkidir yani nabzın yükselmesi gibi. Ardından gelen kavramsal tepkimiz ise yaşadığımız toplumda bize öğretilen "sokak köpekleri tehlikelidir." düşüncesiyle içimizde korku sarmaya başlar. Daha sonraki evredelerde korku ile nabız daha da artar ve bizde kaçma isteği oluşarak o yerden uzaklaşırız. Tam bu olay karşısında öğrenilmiş bilgileri kontrol etmenin, daha doğrusu yüklediğimiz anlamın dışına başka bir anlam yüklenebilir. Bu yüklediğimiz anlamlar " 'Filtreleme, Aşırı Genelleme, Etiketleme', 'Kutuplaşmış Düşünce', 'Zihin Okuma', 'Felaket Tellalığı/Faicalaştırma', 'Kontrol Yanılgısı', '-Meli/-Malı'lamak', 'Değiştirme Yanılgısı', 'Suçlama', 'Suçlama', 'Fedakârlık Seferberliği' " başlıkları altında incelenerek kişinin "BEN"liği hakkındaki sorunlar ve sorunların altında yatan sebepler bulunup o sorunlar üzerinde yoğunlaşarak sonuca ulaşılır. Yazar, kitabın bazı kısımlarında anlattığı örnekler, bu örneklerden yola çıkarak kendimizde yaşadığımız sorunların gün yüzüne çıkartıp sorunlarımızla başa çıkmayı gösteriyor. Yalın bir dil kullanarak anlam karmaşıklığına yol açmadan keyifli bir okuma gerçekleştiriyor.

Ben Değeri TiryakiliğiA. Kadir Özer · Aura Kitapları · 2018447 okunma

·

318 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.