Hayatımız bir yolculuk. Tüm insanlar gibi sen de ben de hem zihinsel hem toplumsal açıdan biriktirdiklerimizle yaşantımızı inşa ediyoruz. Bu kitap okuyucuya hayat yolculuğunda karşılaştığımız engellerin kaynağını görmeyi, sorunların üstesinden gelebilmek için yaşantımızdaki unutmaya meyilli oldugumuz pozitif olguları farketmeyi, içimizdeki sağlıklı ya da kendimizi aşağı iten benliğimizi görüp yüzlesmemizi sağlıyor. Kitabın yazarı Psikolog Beyhan Budak ı 5 yıl önce YouTube üzerinde tanımıştım, modern insanın ilişkileri, kaygı, stres, aşırı duygusallık gibi konular üzerine içerikler üretiyordu. Son günler bu kadar bilinen bir psikolog olmasını, videolarinda değindiği konuların bize kattığı faydanin bir sonucu olarak görüyorum . Kitabın ilk bölümlerinde Yazar amacini söyle tanimliyor: Amacım sana bir şey öğretmek değil, benim senin hayatındaki görevim sadece hatırlatmak, bilip de unuttuklarını ruhunun derinliklerinde kaybettiklerini,eksiklerini ve fazlalıklarını,.. Düşünceler çöptür!... Zihnimizi tanıma konusunda yazdıkları beni şahsen etkilemişti. Yaşadıklarımız sonucunda kafaya taktığımız konular hep açık kalır ve zihnimiz belirsizliği sevmediği için binlerce düşünceyle tamamlama çukuruna düşeriz, gereğinden fazla düşünürüz bu bize fayda saglamadigi gibi kaygı sorunlarına neden olur. Bu çukura düşme hissi geldiği zamanlarda konuyla ilgisiz bir şeylerle vakit geçirmek faydalı olabilir. Yazarın üzerinde durduğu konulardan biri hayatımızın düz bir çizgiden ibaret olmadığı gerçeği. Hayatta tek iniş çıkış yaşayan olumsuzluklara maruz kalan kendimizmis gibi hissederiz. Halbuki sorunlarımız ortaktır çoğu zaman. Hayalkirikligi,başarısızlık,yaşamdan keyif alamama vs. Bu noktada önemli olan aslında resme hangi açılardan baktığımızdir. Neticede insanız güçlü ve aciz yanları olan.. Her animizda mutlu olamayız. Kabullenmek , sonuç odaklı değil süreç odaklı yaşamak, sorunlarımızın kaynağını farkedip değişimi önümüze koymak yaşamdan alacağımız mutluluğu arttracaktir. Hepimiz değersizlik ya da mutsuzluk hissine maruz kaldıktan sonra değişim isteyebiliriz. Ancak mukemmelci bir yaklaşım sergilemek ayrıntılara takilmamiza ve düşünce çöplüğüne düşmemize neden olabilir. Beyhan Budak bir videosunda stoa felsefesinden bahsetmişti. Kontrol edemeyeceğimiz dışsal etkilere mutluluğumuzu entegre etmeyin der bu felsefe. Elimizden geleni yeterince ortaya koymuşsak, olumsuzlukların üzerinde çok durmamaliyiz. Kitapta önemli yerleri not almayı bıraktım, çünkü her başlık ayrı bir hazine. Okuduklarimizi çok çabuk unutma eğiliminde olduğumuz için (bu yolculukta) kitabı baş ucuma koydum. Tavsiye ederim, keyifli okumalar

Kendine İyi Davran Güzel İnsanBeyhan Budak · Destek Yayınları · 201910,1bin okunma

·

69 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Tayfun Özkan