Bu kitap stresin, özellikle de çocukluk yıllarımızdan gelen ve özbenliğimizin bir parçası zannedilebilecek kadar derin ve ustaca yerleştirilmiş şartlanmalar sonucunda bilinçsizce yarattığımız gizli streslerin sağlığımız üzerindeki etkilerini çarpıcı bir şekilde gözler önüne seriyor. Peki stres hastalığa nasıl dönüşür?Duygusal stresin bedelleri nelerdir?Duygularımızı bastırmak bize neler kaybettirir?İçimizdeki bastırma dinamikleri nasıl çalışır?İnsanların yaşamlarını şartlandırma biçimleri hastalıklara nasıl katkı sağlar? "Ciddi bir hastalıkla boğuşan hastalarımın hemen hepsi yaşamlarının önemli bir alanında hayır demeyi öğrenememiş kişilerdi." "Bu insanlar negatif bir olayla karşı karşıya kaldıkları için değil, pozitif bir şeyden mahrum edildikleri için acı çekiyor." "Kaygılarını 'pozitif düşünceler', inkâr veya hayal kurma yoluyla duymazdan geldikçe, stresten daha çok etkilenip daha çok zarar görürler.Sıcağı hissetme yetiniz olmadığında, yanma riskiniz artar." "Hayatımı en derinlerde yatan doğrularıma göre mi, yoksa başka birisinin beklentilerini karşılamak için mi yaşıyorum?" "Bir şeyi reddetmek sizde suçluluk duygusu yaratırken, rıza göstermek ardında bir kırgınlık bırakacaksa, suçluluğu tercih edin.Kırgınlık ruhun intiharıdır." "Ben hiç öfkelenmem diyordu, onun yerine vücudumda tümör yaratırım." Kitabın özellikle birkaç bölümünde normalden fazla tibbi terim ve bilimsel verilere yer verildiği için bu kısımlarda benim gibi biraz zorlanabilirsiniz ve de dikkatiniz dağılabilir. İyi haber şu ki, kitap gerçek hastalık hikayelerinden oluştuğu için dağılan dikkatiniz de hızlıca toparlanacaktır. Psikolojiye ilgisi olanların ve bilgi içerikli kitapları okumayı sevenlerin kitabı ekstra seveceğini düşünüyorum. Umarım kitabı okuyan herkes vücudunun sesini dinlemeyi çok geç olmadan öğrenir.

Vücudunuz Hayır DiyorsaGabor Mate · İletişim Yayıncılık · 2020944 okunma

·

1 artı 1'leme

·

544 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Sıla