Merhaba “It Didn’t Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle,” Mark Wolynn tarafından kaleme alınmış önemli bir psikoloji ve kişisel gelişim kitabıdır. Kitap, kalıtımsal aile travmasının insan hayatı üzerindeki etkisini derinlemesine inceler ve okuyuculara travmatik mirasın nasıl nesilden nesile aktarıldığını anlamalarına yardımcı olur. Mark Wolynn, aile geçmişimizde yaşanmış olan travmaların ve zorlukların, genlerimiz ve epigenetik mekanizmalar yoluyla nasıl gelecek nesillere aktarıldığını ele alır. Kalıtımsal travma, doğrudan kişisel deneyimlerimiz olmasa bile, aile üyelerimizin yaşadığı travmatik olayların etkisini taşımamıza sebep olabilir. Bu etkiler, duygusal, davranışsal ve fizyolojik düzeyde kendini gösterebilir ve hayatımızı derinden etkileyebilir. Kitap, okuyucuları kendi aile geçmişlerine dönüp kalıtımsal aile travmalarını keşfetmeye ve bu travmaların nasıl hayatlarını etkilediğini fark etmeye teşvik eder. Wolynn, birçok gerçek hayat hikayesi ve klinik deneyimler üzerinden, kalıtımsal travmanın nasıl davranış kalıpları, ilişkiler ve sağlık üzerinde etkili olduğunu açıklar. Ayrıca, kitap, travmatik etkileri kırmak ve iyileşme sürecine adım atmaya yönelik pratik ipuçları ve stratejiler sunar. Okuyuculara, travmatik mirası nasıl anlayıp kabullenecekleri, affedici bir tutum benimseyecekleri ve döngüyü kırmak için gerekli adımları atmaları konusunda rehberlik eder. “It Didn’t Start with You,” kalıtımsal aile travmasının gücünü anlamak ve gelecek nesillerdeki olumsuz etkileri azaltmak için önemli bir kaynaktır. ‘Kitaptan Alıntı’ “Bilinçaltı duyulmak için ısrar eder, tekrarlar ve bir bakıma kapıyı kırar. Onu duymanın ve odaya davet etmenin tek yolu, ona bir şeyler dayatmayı bırakmak ve bunun yerine her yerde, sözde, ifade biçiminde, rüyada ve bedende söyleyememiş olanı dinlemekte.” “Deneyimlerimizi tarif etmekte zorlandığımız iki önemli zaman vardır. Bunlardan birincisi, iki veya üç yaşında olduğumuz, beyinlerimizin dil bölgesinin henüz tam anlamıyla gelişmediği dönemleridir. İkincisiyle travmatik olaylar sırasında meydana gelir, fonksiyonlarımız bastırılır ve bilgiyi doğru biçimde işleyemeyiz.” “Sözcükler olmadan, olayın anısına tamamıyla erişmemiz mümkün değildir. Deneyimin parçaları tanımsız kalır ve gözden uzak örtük kalır. Kaybolan ve açıklanamayan anılar, bilinçaltımızın parçaları haline gelir.”

Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Yayınları · 202213,1bin okunma

··

311 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Özlem Ronya