Hayatımız boyunca dersler alırız. Hayatımızın akışını tamamen değiştiren olaylar meydana gelir.
Hayatımın gidişatını değiştirmede iki olay çok önemliydi. Ortabatı'da büyüdüm ve babamın bir sigorta şirketinde bölge müdürü olarak çalıştığı bir işi vardı. Iowa'nın standartlarına göre, liseye başladığımda iyi iş çıkardı, ama bu tamamen değişti.
İlk dersim
Babam üniversiteden mezun olduğundan beri bağımlı olduğu işini kaybetti. Yapacak başka bir şey bulması gerekiyordu ve onu tatmin eden bir şey bulması yaklaşık sekiz yılını aldı. Bütün bu durum kariyerimde güvenlik bulmak istememe neden oldu. Emekli olana kadar güvenebileceğim bir iş istedim.
O zamanlar üniversite profesörü olmaya meyilliydim. Bir deneme süresinden sonra kadrolu olabileceğimi biliyordum, bu da işimin oldukça güvenli olduğu anlamına geliyordu. Bu arada zorlu ve yorucu bir işte çalıştım. Haftada yaklaşık 80 saatti. Para konusunda her zaman iyi oldum ve bu parayı biriktirebildim. Ertesi yıl biriktirdiğim paramla Avrupa'ya gidebilirdim.
İkinci dersim
Avrupa'da insanların ABD'dekinden farklı çalıştığını ve farklı bir yaşam tarzı yaşadığını fark ettim. Genellikle kariyerlerine her yıl altı hafta izinle başlarlar, oysa Amerika Birleşik Devletleri'nde yılda yalnızca iki hafta izin almak standarttır. Ve Avrupa'daki insanlar nadiren 40 saatlik bir çalışma haftasında çalıştılar.
Profesör olursam ve alanımda başarılı olursam, muhtemelen bazen 60 ila 80 saatlik bir çalışma haftasında çalışacağımı biliyordum. Birçok profesör kariyerlerinin büyük bir bölümünde bu programda çalıştı. Evet, heyecan verici bir kariyer ama bir konuya bu kadar zaman harcamak isteyip istemediğimi bilmiyordum.
Pek çok şeyi seviyordum ve çalışmayı umursamıyordum. Bu yüzden doktoramı kendimi güvende hissettiğim ve kendim için çalışabileceğim bir alanda yapmaya karar verdim. Başından beri, yılda iki hafta izin almak yerine yılda altı hafta izin aldım. Şimdi, yaklaşık sekiz hafta tatil yapıyorum.
Kendin için çalışıyor
Unutmayın, kendiniz için çalışırken zorluklar var. İnsanlar size sadece maaş çeki vermez ve çok çalışırsınız. Girişimci olmalı ve birçok ekstra şey yapmalısınız.
Ama iş-yaşam dengesini korumayı öğrendim.
Yaptığım işi seviyorum ve bu noktada emekli olmak gibi bir planım yok. Yeni çalışma haftam geldiğinde, bunca yıldan sonra bile bunu dört gözle bekliyorum. Ama aynı zamanda hayatımın zevklerini de dört gözle bekliyorum.
İş-yaşam dengesi
Tekrar tekrar gerekli olduğunu söyleyebilirim, ancak bir çalışmayı tartışmak istiyorum. Çalışma, hayatta zevk aldığımız şeyleri yapmanın daha önemli olduğuna ve hayatın başarılarından daha fazla mutluluğa yol açacağına inandığım şeyi buldu.
Paul Hannel'in Essex Üniversitesi Psikoloji Bölümü'ndeki diğer bilim insanlarıyla neler keşfettiğini keşfedelim. Çalışması 2023'te Journal of Personality'de yayınlandı.
Başlık Değer Yerine Getirme ve Refah: Zaman İçinde Yönleri Netleştirmek. Çalışmaya Birleşik Krallık, Hindistan ve Türkiye'den 184 kişi dahil edildi. Katılımcılar dokuz gün boyunca günlük yaşamları hakkında, özellikle de belirli elemelerle ilgili bir günlük tuttular.
İşte buldukları
Bu dokuz gün boyunca araştırmacılar, katılımcıların başarılara karşı zevk aldıkları şeyleri nasıl yaptıklarını incelediler. Özgürlük duygusu yaratmaya çalışanlar için refah, uyku kalitesi ve yaşam doyumunda yüzde 13'lük bir artış oldu.
Makale reklamdan sonra devam ediyor
Hobilerini ve zevk aldıkları şeyleri yapanlar rahattı; Hepsinde ortalama yüzde 8'lik bir refah artışı ve stres ve kaygıda yüzde 10'luk bir düşüş vardı. Onlara ulaşmaya çalışmak yerine daha keyifli şeyler yapmak daha fazla mutluluk ve esenlik getirdi.
Doğrusu
Ve bu size açık görünebilir. Ama neden bunları daha sık yapmıyoruz? Neden bazı insanlar hedeflere ulaşmak için çalışmaktan zevk aldıkları bir şeyi yapmayı erteliyorlar? Açık cevap, hedeflerine ulaştıklarında daha keyifli bir yaşam tarzı yaşamaya başlayabileceklerini düşünmeleridir. Bunda da bazı gerçekler var.
Ama bir başka gerçek de ne kadar yaşayacağımızı bilmememiz. Diğer gerçek şu ki, onlarca yıl çalışabiliriz. Peki, bir denge duygusu bulmak mantıklı değil mi? Daha büyük bir hedef için çalışabiliriz, ancak hayatta herhangi bir garanti yoktur.
İş-yaşam dengesini nasıl buluruz?
Ne yaptığımız önemli. Ve bir işte onlarca yıl çalışıyorsak, bu neşe getiren bir şey olmalı. Ve eğer bir üniversiteye gitme özgürlüğüne sahipsek, bizi mutlu eden bir şey yapmalıyız. Amacımız sadece para için olduğunda bu sadece beyhude bir iştir. Çalışma haftamızda eğlenmek, hayatta çok daha iyi bir seçimdir.
Bu nedenle, öğrenciyseniz veya başka bir şey yapmak için çok az kıpırdama odası olan bir işteyseniz, kendinize "Yaptığım şey eğlenceli mi?" diye sorun.
Amerika Birleşik Devletleri Gazi İşleri Bakanlığı hastanesinde ihtisasımı yaparken ve tezim üzerinde çalışırken, öğle yemeklerimi dışarıda alırdım. Temiz havada yemek yemek ve güneşlenmek için her gün o küçük zamanın tadını çıkardım.
O özgürlük anlarında neşe bulmaya çalıştım. Evet, yoğun bir dönemdi ama mutluluğu bulmak için de zaman ayırdım. İşi daha keyifli hale getirmek için yapabileceğimiz birçok şey var.
Ve eğer anneysek ve bu bizim işimizse, kendimiz için de zevkli şeyler yaptığımızdan emin olabiliriz. Kahkahayı hayata, işe ve okula getirmek hayatınızı iyileştirir.
Hayat şu anda daha iyi olabilir.
Gelecekte işlerin nasıl daha iyi olacağı üzerinde durmayı bırakmalıyız. Şimdiki zamanda her zaman iyi bir şey vardır. Pozitif enerjiye odaklanırsak ve iyilik için şükredersek, daha da fazla neşe buluruz.
Hayatın olumsuzluklarına veya olumlu yönlerine odaklanabiliriz. Hayatınızın geri kalanında ne yapacağınızı planlarken, eğlenceli olan neler yapabileceğinize odaklanın. Kariyerinizin veya hayatınızın ortasındaysanız, çalışma haftanızı nasıl geliştireceğinizi düşünebilir, hatta başka bir kariyer seçebilirsiniz.
Hafta boyunca bize neşe getiren şeyler yaptığımızdan nasıl emin olabiliriz? Her gün bir hediyedir ve o günün tadını çıkarmaya çalıştığımızda daha fazla yatırım getirisi elde ederiz. Evet, başarmak önemlidir, ancak oyun için alan açabilir miyiz?
Gerçekten her şey iş-yaşam dengesi ile ilgili.
Eğer bu iş dengesine sahipsek, bugün son günümüz olsun ya da yüz yıl yaşasak da, geriye bakıp "Bu iyi bir hayattı" diyebiliriz.
·
1 artı 1'leme
·51 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.