" İyileşme, daha iyiye gitme olmayabilir, daha çok size ait olmayan her şeyin bırakılmasıdır. Tüm beklentilerin, tüm inançların bırakılıp gerçekte kim olduğunuzu yaşamanızdır." - Rachel Naomi Remen- İnsan tanıdığı ve bildiği çevrede kendisini güvende hisseder. Çevremizdekileri ailemizi tanıdığımızı düşünürüz. En çok da kendimizi ... Gerçekten öyle mi? İnsanlar kendilerini belli etmemek için her durumda farklı maskeler takarlar. Bu nedenle bir insana tam olarak tanıdığımızı iddia edemeyiz. Bazı durumlar karşısında verdiğimiz tepkiler bizi bile şaşırtır. "Neden böyle yaptım ki?" diye düşünürüz. Mükemmel olmak adına, yardımsever, iyi niyetli, vicdan sahibi, fedakar olan ya da olduğu söylenen kişi gerçekte biz miyiz? Yoksa toplumun bize biçtiği rol mü? Belki de toplum değil bu rolü biz kendimize biçiyoruz peki neden bu rollere girip bu rolleri yaşamayı tercih ediyoruz? Bizi daha çok sevmeleri için mi? Daha çok değer versinler diye mi? Yoksa egomuzu tatmin etmek için mi? Bazen bu rollerin içerisinde yaşadığımızın farkına bile varmıyoruz. Öyle Benim diyoruz ki bir süre sonra psikolik ya da fiziksel durumu sinyal vermeye başladığı zaman ancak ortaya çıkıyor bu roller karşısında ne kadar yıprandığımız. Psikolog Şeyda Nur Boybeyi #özterapi kitabında bilinçaltımıza yerleşmiş çekirdek inançlardan kurtularak kendimizi baştan yaratmak, kendi öz benliğimizi ortaya çıkartmak konusunda bize rehber oluyor. Kitabın giriş kısmında belirtildiği gibi özterapinin amacı, kişinin birey olmasını, kendisiyle barışmasını ve iç huzurun kaynağını kendisinde bulmasını sağlamaktır. Kitapta ben şeması, farkındalık gibi konularda kısaca bilgi verdikten sonra bir danışan terapisi ile örnekleme ile devam ediyor. Bu örneklemedeki Berna isimli kişi siz de olabilirsiniz, ben de, tanıdığımız ya da tanımadığımız herhangi bir kişide. Eminim berna'nın sorunlarını okurken birçok konu size çok tanıdık gelecek. O yavaş yavaş kendi benliğini bulurken okuyuculara yol gösterici olacak. Psikoloji, kişisel gelişim türündeki bu kitap aynı zamanda sorgulayan ve sorgulatan, yol gösterici nitelikte. Kendini tanımada ışık tutacak nitelikte olan bu kitap günülden tavsiyemdir

ÖzterapiŞeyda Nur Boybeyi · İkinci Adam Yayınları · 20219 okunma

·

1 artı 1'leme

·

43 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Nilüfer