*İnsanları nadiren oldukları gibi görürüz; algılarımız, geçmiş ilişkiler, önyargılarımızla çarptırılır. * Sevgide korku yoktur. Kusursuz sevgi korkuyu kaçırır. * Yaşam bize tüm taahhütlerin, sevgi dolu bir ilişkiye dayalı olduğunu öğretir. * Kimsenin sizi kandırmasına izin vermeyin. Arkadaşlıkların hepsinde bağlanma ( karşılıklı) esas alınmalıdır; aksi takdirde bu ilişkiler titrek zeminlere oturtulmuş olur. * Arkadaşlarımızı bize bağlayan etmenin ne performansımız, ne sevecenligimiz, ne onların suçluluğu, nede onların mecburiyeti olmadığının farkına varmak korkutucudur. Onların bizi aramaya, bizimle zaman geçirmeye ve bize katlanmaya devam etmelerini sağlayan tek şey, sevgidir. Ve bu da denetleyemediğimiz yegane şeydir. * Durum ne olursa olsun, doğa bize bu gezegen üzerinde birlikte yaşamayı bizzat öğretecek şekilde yaşam tasarlamıştır. Bu gezegende birlikte yaşayabilmenin tek yolu budur. Er veya geç birisi bize, göz ardı edemeyeceğimiz bir hayır diyecektir. Bu yaşamın dokusuna işlenmiştir. *Güç kuralını hatırlamamız gerekir. Gücünüz sadece kendinizi değiştirmeye yeter. Bir başkasını değiştiremezsiniz. * Sınırlara sahip olmak, transfer ( aktarma) duygularınızda sorumluluk üstlenmektedir. Birine karşı güçlü tepkiler duyduğunuz anlarsınız, biraz zaman ayırarak içeri bakıp bu duyguların aşina olup olmadığına bir göz atın. Bunlar size geçmişteki birini hatırlıyor mu? Anne ve babanız size böyle davranmış mı idi? Onun kişiliği karşınızdakine benziyor mu? * öğrenmeniz gereken ilk şey, sorunlu olanın, sınırlar belirlediğiniz için size öfkelenen kişinin kendisi olduğudur. Bunun farkına varmazsaniz bir sorununuz olduğunu zannedersiniz. * Öfkeyi gerçekçi bir şekilde gözden geçirin. Öfke sadece diğer kişinin içindeki bir duygudur. *Sınırları olmayanlar,başkalarının öfkesine otomatik olarak yanıt verir. * Suçlayıcı mesaj, aslında öfkenin kılık değiştirmiş hâlidir. *Eğer öfkeli kişiler size sınırlarınızı kaybettiriyorsa, muhtemelen beyninizin içinde hâlâ ondan korku duyduğunuz öfkeli birisi hâlâ vardır. * Kendimiz bizimle ilgili olarak neyin doğru neyin yanlış olduğu hakkındaki temel duygumuz; kayda değer birincil ilişkilerimizden gelir.

SınırlarHenry Cloud · Koridor Yayıncılık · 20092,531 okunma

·

17 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Tuncay Elyay