Kaygısız Beyin |4/5| Defter kontrolü olduğunu bildiğiniz gün okul kapısından içeri girdikten sonra defterinizi unuttuğunuzu fark edersiniz ama gidip almak için yeterli süre yoktur ama kontrol ettirilmemiş defterin getireceği puansızlığın da not ortalamasına koyacağı etkiyi düşünürsünüz ve aniden bir panik alır ya sizi, gaz dolu odada çakılan çakmak misali, işte bu kaygılar tamamen yok edilemese de, bu kitaptaki yollarla üstesinden gelebilmek mümkün. Saltokurun yayınladığı bir diğer kitap, Kaygısız Beyin, bize beynimiz içerisinde gelişen panik ve korkuyu tanımlayıp, üstesinden nasıl gelebileceğimiz üzerine tüyolar veriyor. Konu hakkında daha öncesinden başka kitaplar okuduğumdan, bu kitap içerisindeki bilgilerin çoğu öğrendiklerimi pekiştirmeme yaradı. Ancak bu, kitabı daha değersiz kılmadı gözümde. Çünkü bu sayede diyebilirim ki, beyin ve beyinde gerçekleşen olaylara dair öncesinden bilgisi olmayan ve bir şeyler öğrenmek isteyenlerin rahatlıkla alıp okuyabileceği bir kitap. Anlatımı oldukça açık, oldukça yalın ve karmaşık terimlerden uzak, günlük örneklerle bezenmiş. Kitap, beynin tanımlanmasından sonra paniği beynin iki farklı bölgesine ayrıştırıyor. Korteks ve Amigdala. Bu iki farklı kısımdan gelen ve zaman zaman da beraber gelen paniği açıklıyarak da anlatımını devam ettiriyor kitap. İçerisinde, çeşitli kaygı ve panik durumlarına karşın sorduğu sorularla da, kendinizi daha iyi anlayabilirsiniz. Çözüm kısmında ise söyleyeceğim bazı şeyler var. Kitabın çözüm kısmında okura sunulmuş olan yollar, bazı insanlara klişe ya da basit gelebilir. Ancak buradan da bir şey öğrenebiliriz belki. Hayatımızı etkileyen ve bizi olduğumuzdan daha kötü durumlara sürüklemeye çalışan kaygının, birçok zaman, aslında hayatımızın daha önceki vakitlerinde duyduğumuz yollarla üstesinden gelebileceğimizi gösteriyor. Tabi ki gerekli durumlarda da terapi almak gerekli. Konuya giriş yapmak isteyenlere temelleri güzel açıklayan bir kitap bence. Gereksiz kaygı duymayacağımız güzel günler dileğiyle. Kendinize iyi bakın.

Kaygısız BeyinCatherine M. Pittman · Saltokur Yayınları · 2020100 okunma

63 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Pozan