Alkali Diyet

Ayşegül Çoruhlu
İleri anti-aging yaklaşımlarını ülkemizde ilk uygulayan hekimlerden Dr. Ayşegül Çoruhlu, diyetin biyokimyasını hücre düzeyinde bir denge ile açıklıyor. Diğer tüm diyet önerilerinin eksik bıraktığı parçayı tamamlıyor. Ne kadar yağ, ne kadar vitamin, ne kadar protein? Genellikle bunlara odaklanıyoruz oysa dikkat edilmesi gereken başka bir nokta daha var: Vücudun genel iyilik ve sağlık halini belirleyen Asit-Alkali Dengesi. Diyet hepimizin kilo vermekle ilişkilendirdiği bir kelime. Bu doğrudur fakat asıl mesele sağlıkla ilgilidir; neden kilo aldığımızın anlaşılmasıdır. İnsan organizması hafif alkali olmak üzere programlanmıştır. Aşırı asitlenme farkında olmadığımız en büyük gizli tehlikedir. Kanser, kolesterol, osteoporoz, aşırı kilo alımı, kilo verirken yağ yerine kas kaybetmek, kırışıklıklar, cilt sarkması gibi birbiriyle ilgisiz görünen rahatsızlıklar aynı sebepten kaynaklanırlar: Vücudun aşırı asitlenmesi, yani iç ortamımızın kirliliği. Çözüm basittir: Asit yapan yiyecekleri azaltıp, alkali yapan yiyecekleri artırmaktır. Gerçek evimiz olan vücudumuzu temiz tutmaktır. Et yiyorsak yanında yiyeceğimiz bol yeşillik günahlarımızı silecektir. İçeceğimiz suya yapacağımız küçük bir dokunuş onu kat kat daha faydalı hale getirecektir. Asit alkali dengemizi iyi kurarsak, hayatın tadı tuzu olan kaçamaklarımız için de ağır bir bedel ödemeyiz. Alkali bir diyeti seçmek insanın sağlığı için verebileceği en basit ama en büyük destektir. Vücudunuzla işbirliği yapın. Bu satın aldığınız son diyet kitabı olsun.
Yazar:
Ayşegül Çoruhlu
Ayşegül Çoruhlu
Tahmini Okuma Süresi: 4 sa. 58 dk.Sayfa Sayısı: 175Basım Tarihi: Eylül 2012Yayınevi: Okuyan Us Yayın
ISBN: 9786054054770Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
175 syf.
·
Puan vermedi
·
25 saatte okudu
Madde Madde...
Asitlenmeyi engellemek ve sağlıklı olmak için: 1- Omega 3 yağı ( haftada 3) yoksa doymamış yağ (zeytinyağı vs) yenilmeli. Doğru oran omega 3’ün oranı iki kat olmalı diğer yağlardan. 2- Şeker immün sistemi zayıflatıyor/ yasak! 3- İnek sütü değil keçi sütü içilecek, yoğurdu yapılacak. 4- gluten dörtlüsü: buğday, arpa, çavdar, yulaf YASAK 5- Gıda
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
Reklam
175 syf.
·
Puan vermedi
Sağlığınızı önemsiyorsaniz okuyabilirsiniz, okuma potansiyeliniz olan onca güzel kitap içerisinde hatta milyonlarca kitaptan bu kitabı seçip birkaç saatinizi ayırmanıza değer.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
921 günde okudu
Her aklı başında okuyucunun hem okuyarak hemde kütüphanesinde bulundurması gereken içi sağlık dolu bir kitap ben nemalandım sizlerede salık veririm. :)
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
18 saatte okudu
Yıllardır sonu bitip tükenmeyen diyet listelerine ve sağlık sorunlarına son nokta koyulmuş aslında. Yazar alkali beslenerek vücuttaki asitlenmeyi en aza indirebilmeyi, bu şekilde hem fazla kilolardan, hem toksinlerden, hem ödemlerden kurtulabilmeyi, hem de başta kemik problemleri olmak üzere bir çok hastalığa çözümü sunuyor (buna cildin yaşlanması, selülit ve kalp damar rahatsızlıkları da dahil ). Uzun zamandır bu alanda araştırıp, öğrendiklerimi uygulayan biri olarak bu kitap bir çok soruma yanıt bulmamı sağladı. Sağlıkla ilgili güzel bir çalışma olmuş , tavsiyedir.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
Reklam
175 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
·
88 günde okudu
Çok çok çok şey öğrendim. 175 sayfalık bir hazine bence. Mutlaka okumalı ve vücudunuzda neler olup bittiğini anlamalısınız. Kapak bilgisi sizi yanıltmasın. Sadece zayıflamak amaçlı okunacak bir kitap değil. Vücudunuzu biyolojinizi anlamak ve sağlığınız adına bişeyler yapmak istiyorsanız size çok yardımcı olacak emin olun.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
162 syf.
10/10 puan verdi
·
19 saatte okudu
Bu kitap da yer alan bilgiler öyle internet sitelerinde koca karı dedikodusu kıvamında ilerleyen türden değil. Kendisi biyo kimya mühendisliği konusunda master yapmış ve ülkemizin en önde gelen kurumlarında iş geçmişi olan biri. Diyetin mantığını biyokimyasal temellerinden başlayarak anlatıyor. Size uymanız gereken bir liste değil, listelerinizi nasıl oluşturacağınızı anlatıyor. Yani balık vermeyip, balık tutmayı öğretiyor. Kilo verme dışında birçok sağlık probleminin de önüne nasıl geçebileceğinizi harika bir şekilde anlatmış. Kesinlikle tavsiye ederim.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
İnsanın okurken kendini keşfettiği güzel bir kitap sıradan diyetler aklınıza gelmesin aslında diyetten ziyade kendinizi tanımanızi ve bir yaşam biçimi oluşturmanızı sağlayan bilimsel dilin en anlaşılır haliyle ele almış pek komik paylaşımlar yapan sayın doktorumuz limonlu su içelim güzelleşelim
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
52 günde okudu
"TÜM HASTALIKLARDA Kİ ORTAK NOKTA; ASİTLENME. ASİTLENME FARKINDA OLMADIĞIMIZ GİZLİ SAKLI İLERLEYEN EN ÖNEMLİ TEHLİKEDİR. HASTALIKLAR BİZİ BULMAZ BİZ ONLARIN BİZİ BULMASINA SEBEP OLURUZ. ASİTLENME OSTEOPOROZUN TEK SEBEBİDİR. KOLESTEROL YAPAN BESİNLER DEĞİL, ASİTLENME YAPAN BESİNLER DAMARLARINIZI SERTLEŞTİRİR. Bugünlerde herkese bu kitabı öneriyorum. Tek tek kafanızı şişireceğime buradan da açıkça yazayım en iyisi. Çok hayati bilgiler, kesinlikle faydalanabilirsiniz. Sodyum bi karbonat ile vücudu alkali hale getirerek hastalıkları önlemek mümkün ve bunun da bilimcesini anlatıyor. Ben çok faydalandım, sodyum bi karbonat doğal bir mineral ve asitli beslenme ile vücudumuzdan eksiliyor. Vücudun alkali değeri düşük olursa yediğimiz asit gıdalar dışarı atılamıyor ve birikiyor. Bunlar da bize kanserler, diyabetler, vücutta oluşan taşlar, troidler, halsizlik, yorgunluk, sindirim ve bağırsak hastalıkları, verilemeyen kilolar ve daha bir çok hastalık olarak geri dönüyor. İşte sodyum bi karbonat (ingiliz karbonatı) eksilen alkali minerali yerine koymak için şart. Olmazsa olmaz. Bu kitabı başucunuzdan ayırmayın...
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
Reklam
175 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
Alkali beslenme ve sağlıklı yaşam ile ilgili bilinmesi gereken temel noktaları başlangıç düzeyinde ve gayet anlaşılır anlatan bir kitap; Ayşegül Çoruhlu biyokimya konusundaki engin bilgisini ve doğru beslenmenin inceliklerini anlatma konusunda kıvrak zekasını ustalıkla sergilemiş.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Kitabı çok beğendim. Kitapta sağlıklı yaşam adına, bizi biz yapan hücrelerimize kadar doğru beslenmeyi detaylı ve çarpıcı örneklerle sunduğu için Ayşegül hocama teşekkür ederim. Kitapta verdiği tavsiyeleri uyguluyorum. Bu Bu kitap ile bağışıklığımı kuvvetlenmesine katkı sağladığını ve daha zinde sağlıklı yaşamamı sağladığını söyleyebilirim.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
1/10 puan verdi
Zaman Kaybı
Bu kitabı beklentilerimi çok yüksek tutmadan okumama rağmen hiç umduğum gibi çıkmadı. Çok basit, yüzeysel, internette rahatlıkla bulabileceğiniz bilgilerle dolu, bunları bilmek için diyetisyen olmanıza veya kitabı okumanıza da gerek yok yani. Kısacası google'da 'alkali diyet; alkali içecekler/yiyecekler' gibi başlıklar araştırın, boşuna vakit harcamayın.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
·
Puan vermedi
İnek sütü proteinlerini insan vücudu antijen olarak görüyormuş. Binlerce yıldır yenip içilen, Kuran'da bile övülen besin için buna inanalım mı şimdi? Çoruhlu herhalde gerçeğin bir bölümünü ıskalıyor. Belki de bu durum yalnızca GDO'yla beslenen fabrika inekleri için geçerlidir? Laboratuvarda üzerinde "süt" yazan numune
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
45 günde okudu
Kitabın sonundaki hap tavsiyelerinden hoşlanmasam da insan metabolizması, yediklerimiz, içtiklerimiz hakkında bir sürü önemli şey öğrendim. Neden kilo veremediğini sorgulayan pek çok kişiye yardımcı olabilecek aynı zaman da okuyanı sağlıklı yaşamaya motive edebilecek bir kitap. Burham burham ticari bir kitap gibi gözükse de önerileri herkesin rahatlıkla bulabileceği makul ve mütevazi tariflerdi. Metabolizma problemleri olan herkes okumalı!
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
sağlığınıza dikkat etseniz de etmeseniz de mutlaka okunması gereken bir kitap çünkü okursanız sağlığınıza demeyelim ama yediğiniz içtiğinize bakış açınız değişecek, asla yapamam dediğiniz şeyleri yapmaya çalışırken bulacaksınız kendinizi. bu tip kitapları sadece okumayın her zaman masa üstünde tutun ve unuttukça hatırlayın diyorum.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
175 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
·
17 günde okudu
Vücudumuzun dengesi yediğimiz yiyecekler sonucunda nasıl etkileniyor. Hangi yiyecekler asidik özellik gösterirken hangileri alkali? Neden alkali beslenmeliyiz? Bu soruların cevaplarını bu kitapta bulabilirsiniz.
Alkali Diyet
Alkali DiyetAyşegül Çoruhlu · Okuyan Us Yayın · 2012648 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.