Sözler ve Alıntılar
Aşık olma kararını beyin verir , kalp değil …
Kadınlar , neden güldüren erkeklerden hoşlanır ?
"BEYİN DE TIPKI PARMAK İZİ GİBİ EŞSİZDİR..."
Sayfa 15Kitabı okudu
Yalan çok stresli bir iştir. Her babayiğidin harcı değildir.Çünkü yalan, beyninizde gerçeklikten farklı olarak başka bir kurguyu oluşturmanızı , o kurguyu orada sürekli muhafaza etmenizi ve gerçekle arasındaki ilişkiyi sağlam bir şekilde korumanızı gerektirir.
Aç kaldığınızda, büyüme hormonlarınızın salgısı artar, beyniniz yeni hücreler üretme işine ağırlık verir, sindirim sisteminiz temizlenip yenilenir, bağışıklık sisteminiz kuvvetlenir, bedendeki yağ depoları yakılır ve genel anlamda bedeninizi kanser gibi sorunlu hücrelerden temizleyen mekanizmalar güçlenir. Tıbben ömür uzattığını bildiğimiz çok az şeyden biridir açlık...
Sayfa 193 - Destek YayınlarıKitabı okudu
Uykunun önemi …
• Uyku çok önemlidir.
• Uyumazsanız öğrenemezsiniz, beyninizi dogru kullanamazsınız.
• Kaliteli ve kısa bir uyku için az yiyin, çok hareket edin, günde en az bir kez gerçekten açlık hissedin, moralinizi yüksek tutun.
• Gece geç saatlere kadar ayakta ve ışıkta kalmayın.
• Hiç uyumadan sürekli okuyup çalışmaktansa azar azar çalışıp arada uyumak cok daha akıllıca bir çözümdür.
Şiddete ve suça eğilimli insanların çocukluk öykülerine bakıldığında büyük bir kısmının yoğun şiddete uğradıklarını ve muhtelif amaçlı istismarların söz konusu olduğu aile ortamlarında yetişmek zorunda kaldıklarını görüyoruz.