Alp Karaosmanoğlu'nu Youtube üzerinden iyi hissetmek tv adlı kanal ile tanımıştım ve kendisinin anlatımını, konuşma tarzını çok sevmiştim, kendime çok yakın bulmuştum. Dinlerken sıkılmayacağınız değerli bir psikoterapist kendileri.
Yaşadığım bir takım kaygı, stres, panik atak sıkıntıları üzerine, gördüğüm fakat okumadığım, işte şimdi tam zamanı, diyerek okudum bu kitabı.
Gerçek nedenlere bağlı olmayan endişe, kuruntularımızla artan stres, kuşkuculuk şemamız, evhamlarımız ve her an başımıza bir felaket gelecekmişiz hissiyle nasıl başa çıkabiliriz, düşüncemizi değiştirerek, bir takım tekniklerle hislerimize nasıl yön verebiliriz, eserimiz bu konulara değiniyor.
Meraklılaları için faydalı bir eser. Yalın bir anlatım.
Şimdiden keyifli okumalar diliyorum.
