Mutluluk Psikolojisi Stresi Mutluluğa Dönüştürmek

8,5/10  (8 Oy) · 
34 okunma  · 
4 beğeni  · 
752 gösterim
Stres ve zaman yönetiminde; duygu, düşünce ve davranış denetiminde beynimizi doğru kullanırsak, mutlu, başarılı ve nitelikli yaşayabiliriz. Bu yaşantı bizim vereceğimiz kararlara bağlı olduğuna göre, dünyayı değiştirmek yerine kendimizi değiştirmeye öncelik vermeliyiz. Bu kitabın amacı, yaygın hastalıklardan pek çoğunun temel kaynağı olan stresi mutluluğa dönüştürmenin püf noktalarını vurgulamaktır.
(Arka Kapak)
Esma Tezgi 
10 Kas 2015, Kitabı okudu, 5 günde, 9/10 puan

Nasıl mutlu olacağınızı size söyleyen bir kitap değil bu, daha çok mutluluğa engel olan etkenleri göz önüne sererek onlardan nasıl kurtulmamız gerektiğini anlatıyor. Genel olarak stres ve stres yönetimini konu alıyor ve içinde öğrenebileceğiniz çok önemli bilgiler var. Kısa ama dolu dolu, okunması gereken bir Tarhan kitabı.

Herkes farklı üzgün olur,lakin aynı mutluluğu yaşar.Zaten bunların her ikiside insana mahsusdur.Neden diye sorarsanız,cevabım bu olur:Çünki insanım.Üzgünlüyümüdü yaşamayı, başarmalıyım,mutlu olmayıda.O zaman mutluluğuma şükür etmeyi daha iyi başarırım.

emine demirel 
07 May 00:41, Kitabı okudu, 2 günde, Beğendi, 10/10 puan

Son yıllarda gündemimize gelen ve sıkça kullandığımız bir kelime olan stresi,herkesin kolaylıkla anlayabileceği bir şekilde ele alan Prof.Dr.Nevzat Tarhan mutluluğu, stres ile baş edebilirsek elde edebileceğimizin formüllerini okuyucuya aktarmış.
"Modern hayat,yaşam standardını yükseltti;insanlar daha zengin,daha bilgili ama daha rahat değiller."diyen yazar; stres nedir?belirtileri nelerdir?içeriği nedir?etkileri nelerdir?başlıklarını ele alarak okuyucuya çözüm önerileri getirmiş.
Kişinin kendini tanımasına ve stresin ölçülmesine yardımcı olacak testlere de yer veren yazar,yaşanmış gerçek olaylarla da konunun daha anlaşılır bir hale gelmesini sağlamış.
"Nefes kesen hayat yarışında dünyayı değiştirmek yerine kendimizi değiştirmeliydik.Aklımızı yönetmek yetmiyordu duygularımızı da yönetmeliydik"

Nurten Ulaba 
01 Şub 15:34, Kitabı okudu, Beğendi, 10/10 puan

Bu kitaptan da çok şey öğrendim. Okumak beni dinlendiriyor. Kafamdaki olumsuzlukları atıyor. Daha da canlı ve aktif oluyorum. Okumaktan öte okuduğunu hayata uygulayabilmek önemlidir. Buradan da duyguları kontrol edebilmeyi mutluluğu yakalayabilmeyi anlıyoruz.

Kitaptan 11 Alıntı

Meyrem KARADENİZ 
11 Şub 19:26, Kitabı okudu, 7/10 puan

Duygularınızı doğru yöntemlerle ifade etmelisiniz.Kavga dili haklı insanı haksız duruma düşürür.

Mutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan (Sayfa 92 - Timaş Yayınları)Mutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan (Sayfa 92 - Timaş Yayınları)
Meyrem KARADENİZ 
11 Şub 19:29, Kitabı okudu, 7/10 puan

Şartları sorgulama refleksini kazandırmak genelleme alışkanlığını düzeltir.

Mutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan (Sayfa 158)Mutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan (Sayfa 158)
AsLıhAn 
23 May 21:19, Kitabı okudu, Beğendi, Puan vermedi

uyum yetmezliği
''Akıllı kişi,geçmiş tecrübelerden iyi ders alır;deneme yanılma yöntemini en az kullanır.Herşeyi kendi tecrübesiyle öğrenmek isteyenlerin ulaşacağı sonuç felakettir.Bu çok yanlış bir öğrenme yoludur.''

Mutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan (Sayfa 151 - timaş)Mutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan (Sayfa 151 - timaş)

Dublin'de bir discoda çıkan yangın sırasında çocuklarının öldüğünden emin olan anne onların hayatta olduğunu öğrenince aniden ölmüştü

Mutluluk Psikolojisi, Nevzat TarhanMutluluk Psikolojisi, Nevzat Tarhan
2 /