olumsuz, çarpıtılmış düşünceleriniz kendinize olan saygınızı zedeleyebilir. Bu dünyada özgüveninizi tehdit edecek gü ce sahip sadece tek bir kişi var - o da sizsiniz. Değeriniz, ancak kendi nizi aşağıya çekerseniz azalır. Gerçek çözüm, içinizdeki anlamsız ko nuşmalara bir son vermektir.