Simge Çıtak

Simge ÇıtakPeki Ben Şimdi Ne Yiycem? yazarı
Yazar
6.9/10
36 Kişi
107
Okunma
3
Beğeni
1.560
Görüntülenme

Hakkında

Unvan:
Uzman Diyetisyen

Okurlar

3 okur beğendi.
107 okur okudu.
2 okur okuyor.
40 okur okuyacak.
4 okur yarım bıraktı.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Mutluluğun sırrı daha çok olanı aramakta değil daha az olanın tadını çıkarmakta saklı
Bir dilim ekmek yemekten korkanlar var eskiden de yumurtadan öcü gibi korkardık
Reklam
Hiç bir cevabı dışarda bulamazsınız. İçinize bakmaya başlayın
Büyüklüğümüz , kendimizi yeniden yaratabilmemizdedir.
Sonuç almak için yeterince dışarıya baktık dışarıda sizin için bir cevap yok artık içimize dönelim
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Reklam
192 syf.
·
Puan vermedi
Zayıflama üzerine bütün diyetisyenlerin söylediği ortak bir tavsiye var."Yemek düzeninizi değiştirmediğiniz sürece verdiğiniz kiloları geri alırsınız." Benim de istediğim tam olarak bu.Yani yeme düzenimi değiştirmek,glutensiz beslenmeyi yaşam şekli haline getirmek.Zaman zaman uygulama noktasında sıkıntı çekmesem de zaman zaman zorlandığım oluyor. NEFS DİYETİ kitabı bu kısır döngüden kurtulup,yemekle sağlıklı ilişkiler kurmayı hedeflemek üzerine yazılmış bir kitap. Kitap bir diyetisyen tarafından kaleme alınmış.İçerisinde beden sesini duymayı,duygusal açlığı farketmeyi sağlayacak tavsiyeler bulunuyor.Beden ve zihin arınması üzerine neler yapabileceği üzerine bilgiler veriyor.14 günlük bir arınma programı ve arınma sonrası beslenme üzerine tavsiyeler barındırıyor.Ve yazar kendi beslenmesinde uyguladığı metodlara yer veriyor. Detoks yapabilecek bir kapasitem yok ama verilen diğer tavsiyeler uygulama açısından oldukça makûl. Biraz daha detaylı anlatılabilirdi ama bu haliyle bile ara ara açıp okuyacağım,kendimi motive etme noktasında başvuracağım bir kaynak.
Nefs Diyeti
Nefs DiyetiSimge Çıtak · Hayykitap · 201845 okunma
192 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
NEFS DİYETİ Her ne istiyorsan kendinde ara! Senin canının içinde bir can var, o canı ara! Dağının içinde bir hazine var, o hazineyi ara!
Nefs Diyeti
Nefs DiyetiSimge Çıtak · Hayykitap · 201845 okunma
184 syf.
6/10 puan verdi
Genel olarak degerlendirmem gerekirse ortalarda diyebilirim. Diyet ve saglıklı beslenmeyle ilgili olarak yeni öğrendigim 2-3 bilgi dışında hep bilinen şeyler vardı. Kitapda 21 kadının günlük hayatında kilo verme konusunda yaşadıgı zorluklara karşılık neler yaparsa kilo verebileceklerinin bir diyetisyen tarafından önerilerle desteklenerek yazıldıgı bir kitap. Yani bir diyet kitabı degil , saglıklı beslenme konusunda bilgiler verici diyebiliriz
Peki Ben Şimdi Ne Yiycem?
Peki Ben Şimdi Ne Yiycem?French Oje · Okyan Us Yayınları · 201447 okunma