Dilara
@Aralid4
Ebe
Yozgat
42 reader point
Joined on April 2021
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Dilara
, Added the 2024 reading target.2024 READING GOAL
12/20 books - %60 completed
12 books read
20 books
3,327 pages
0 reviews
7 quotes
Should read 1 book in 26 days.
Reader Follow Recommendations
Hata, yetersizlik göstergesi değildir. Ustalaşmadan önce keşfedilmesi gereken bir alana adım attığınızın işaretidir.
Genel
Bir ödül ya da teşekkür bile beklemeyin. Sessizce tadını çıkarın...
Her gün küçük zaferleriniz var. Neden keyfini çıkarmayasınız ki?
Mutlu bir alışkanlığı bıraktığınızda tehdit hissi başlar ve kendi hayatınıza kastediyor gibi hissedersiniz. Bu dürtüye teslim olursanız eski devre işler. Eğer hiçbir şey yapmazssanız yeni bir devre için alan açmış olursunuz. Bu hislerin sadece nöronlar arasındaki bağ olduğunu bilirseniz yenilerini oluşturmakta özgür olursunuz.
HİÇ BİR ŞEY YAPMAYIN!
Kısır döngüyü bir anda hiçbir şey yapmayarak durdurabilirsiniz. Bu, beyninize eski alışkanlık olmadan ölmeyeceğinizi öğretir. Tehdit altındaki hislerin sizi öldürmeyeceğini öğrenirsiniz. Her zamanki şeyi yapmak yerine hiçbir şey yapmayıp o hisse katlandığınızda verimli bir döngü başlar.
Büyük bir başarıyla sonsuza kadar mutlu yaşayacağınıza ikna olmuş olabilirsiniz ama her başarı size bir başka başarıyı istetti. Seratonin düşüşlerine dikkat etmek önde olmadığınızı hissettiğinizde sizi kriz varmış gibi hissetmekten alıkoyar.
Memnuniyet hissi pek uzun sürmez çünkü "bir şeyler yap" hissi yeniden dikkatinizi çeker. Hayatta kalma çabasında başarılı olsanız bile kendinizi kötü hissederken bulabilirsiniz.
Güvende hissetmek için tehdidi kanıtlamaya çalışırız ve onu bulduğumuzda dopaminle dolarız.
Ayna nöronlar başka insanların acısını hissedebilmemizi sağlar. Bu empati duygusu, araştırmacıların söylediğine göre bir avantajdır ama bir bedeli de var. Acı çeken insanların arasında olduğunuzda siz de acı çekersiniz. Hayatınız yolunda olsa bile aynalamak kortizole yol açar. Ve tehdit altında olduğunuza dair fiziksel his harekete geçtiğinde, korteksiniz bunun için bir kanıt aramaya başlar. Ve kanıt da bulur, çünkü bu bir şey yap hissini kolaylaştırır.
Her nesil büyüklerinin korkularını küçümseyip kendilerininkini oluşturma eğilimindedirler.