Bir kitap okudu
382 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
·
17 günde okudu
Bir kitabı okumayı düşünüyor
Bir kitap okudu
336 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
·
14 günde okudu
Okur Takip Önerileri
İnsanlar kendi ruh hallerinin farkında olmadığından, kendilerini stresin sonuçlarından koruyabilmeleri de daha güç oluyor.Dahası,duyguların sağlıklı bir biçimde ifade edilmesi kendi başına stresi azaltan bir şeydir.Stres kaynaklı kronik hormon ve bağışıklık değişimleri,Alzheimer gibi hastalıklar için fizyolojik zemin hazırlamaktadır.
Erkeklerin dili , diyor Azita ,sakin,doğrudan ve tavizsiz Fazla laf yok,asla fazla açıklama yok.Azita'nın söylediği her şey otorite yaymalı ve iyisi mi doğrudan yoksun olmalıydı.Öte yandan kadınların iletişimi tamamen nüans ve ayrıntılardan oluşuyor.Bunun erkekler için kafa karıştırıcı olabileceğini görmüş.
Annem bana hep kız olduğumu söylüyor.Ama komşularım bana erkek diyorlar Kendimi her ikisi gibi hissediyorum.İnsanlar beni her ikisi gibi görüyorlar.Her ikisi de olduğum için mutluyum.
Afganistan'da cinsiyet ve güç birdir.Bir pantolon,saç kesimi ve doğru yürüyüşle bir genç kız normalde sahip olmaması gereken her şeye erişebilir.
Çünkü herkes biliyor ki düzmece bir oğul hiç oğul olmamasından daha iyidir.
Afganistan'da gök kubbe ve nihai ölüm dışında hiçbir şey kesin değil.İkisinin arasında aile var.
Yani ,karakter özellikleri ve hastalık arasındaki bağlantı halkası fizyolojik strestir.Birtakım özellikler-başa çıkma tarzları olarak da bilinen-kronik stres ihtimalini arttırarak hastalık riskini çoğaltmaktadır.Bu özelliklerin hepsinde var olan şey, duygusal iletişim konusunda zayıf bir kapasitedir.İnsanların duygularını etkili bir şekilde ifade etmeyi öğrenmesi engellendiğinde, duygusal deneyimler zarar verme potansiyeli taşıyan biyolojik olaylara dönüşür.Söz konusu öğrenme çocuklukta gerçekleşir-veya gerçekleşmesi engellenir.
İnsanı merkeze alan bütüncül yaklaşım,kan testini ya da patoloji raporunu değil de, kişinin yaşam öyküsünü dikkate alır.İnsanları, karşı karşıya kaldıkları, hem çevrelerindeki hem de kendi içlerinde ürettikleri her bir stres unsurunu dikkatle incelemeye teşvik eder.
İnsan dış görünüşünün özünü yansıttığı yanılgısına ne denli samimiyetle kapılırsa kapılsın,iyi insan görüntüsünün altında öfke ve keder yatmaktadır
Kendimizi bir sağlık riski yaratacak gizli streslerden korumak istiyorsak duygusal yeterlilik geliştirmemiz gerekmektedir;yine, iyileşmek için de yeniden kazanmamız gereken şey duygusal yeterliliktir.En iyi engelleyici ilaç olarak , çocuklarımızda duygusal yeterliliği beslememiz gerekmektedir.
Sınırlarımızı savunmak için kendimizi ortaya koymak, saldırgan da gözükebilir ve gözükmelidir.
Bastırma-duyguları farkındalıktan koparma ve bilinçaltına itme- fizyolojik savunmalarımızın düzenini bozup kafasını karıştırır; bunun sonucu olarak bazı insanlarda bu savunmalar yolunu şaşırıp sağlığı korumak yerine , kişiye zarar verir hale gelir.