Sinan Canan'ın 3 ciltlik kitap serisi, kısa adı ifa.
1. kitapta yazar, atalarımızın beslenme ve hayat biçimine uygun bir şekilde yaşadığımız zaman hastalıklardan ve mutsuzluklardan korunabileceğimizi basit bir dille bizlere aktarmış.
Atalarımız, yemek zor bulunduğu için az ve aralıklı beslenme sistemini benimsemek zorunda kalmışlardı ve besine ulaşmak için çok fazla hareket etmek durumunda kalmışlardı. Günümüz koşulları ise bizi sürekli yemeye, hareketsizliğe itiyor. Ayrıca şekerli ve işlenmiş gıdalara vücudumuz hala adapte olabilmiş değil. Bu yüzden bunları fazla yediğimiz zaman sistemin doğru çalışmasına engel oluyoruz. Ancak yazar her şeyin dengede olmasını savunduğu için 3-4 haftada bir kaçamaklar yapılmasına karşı değil. Hatta rutin beslenme programlarına karşı.
Sağlık ile ilgili şu tanım yazarın bakış açısını çok güzel gösteriyor:
''Sağlık sadece hasta olmama hali değildir. Sağlık sürekli fit, ince, neşeli ve hareketli olmak demek değildir. Sağlık, güzel ve genç görünmek de değildir. Sağlık bütüncül bir barış halidir. Bu barışın içinde birbirleriyle uyum içinde çalışan sistemlerimiz, yaşamdaki tüm iniş çıkışlarda, üzüntüde ve neşede en optimal düzeyde çalışarak, değişen koşullara en uygun içimde uyum göstermemizi sağlamalıdır. Sadece belli koşullar sağlandığında, sadece aynı dar rutin içerisinde iyi hissedebilen bir insan, sağlıklı değil bağımlıdır. Sağlık hali hayatta karşımıza çıkabilecek farklı koşullar içinde dahi hem zihin hem de beden sağlımızı sürdürebilecek bir uyum düzeyinde yaşayabilmektir.''
-Selahattin_Yaylamaz198.jpg){kind=small}
