Üstelik insanlar affetmenin ne olduğunu bile bilmiyor. Affetmek kendi içinde olur. Senin diğerine affettim demene bile gerek yok çünkü zihnin o kadar kurnazdır ki senin enerjini almak için bir hatanı kollar. Kin ve nefretle sürekli sana o insanı hatırlatarak enerjini harcamana neden olacaktır. İnsanları depresyona sokan en büyük nedenlerden biri de budur. Çok dikkat etmeni isterim. Affetmek enerjinin sende kalmasıdır. Sende enerji yok, nefsin,zihnin hepsini çekiyor. Bu yüzden hayatında tıkanıklık var bu yüzden yaşamının rengi yok bu yüzden rahmetten uzaklasiyorsun. Çünkü kin ve nefret şeytanın yeminidir.
Resulullah' in gün içinde sık tekrarladığı bir dua şöyledir:
Yüzümü, göğsümü inanç dolu bir Müslüman olarak yeri ve göğü yaradana çevirdim. Ben ona ortak koşanlardan değilim. Kıldığım namaz yaptığım ibadetler, hayatım ve ölümüm ortağı bulunmayan alemlerin Rabb' i olan Allah'a aittir.
Sen yeryüzünün meleklerini bilir misin? Onlar önce dokuz ay karınlarında can taşırlar, sonra onlara bir ömür can olurlar... Ve daima anımsa! Allah'ın emanetidir sana kadın. Incitmeyeceksin. Emanete hıyanet olunmaz. Ki bu emanet Rabb' inin lütfu ise bir daha düşüneceksin.
Tövbe kökü ile istiğfar yaprağını karıştır... Kalp havanında tevhid tokmağiyla döv insaf eleğinden geçir gözyaşıyla yoğur, ask fırınında pişir... Akşam sabah bol miktarda ye ... O zaman göreceksin senin hastalığından eser kalmaz.