Fatma
@Fatmasapanca
Kitapsever,okur yazar
Öğretmen
France
10 okur puanı
Kasım 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
İnsan değer verdiği yerlerden kanar.
Pembe Fili Düşünme(Zeynep Selvi Çarmıklı)
Kendisi de psikolog olan yazar kendi hayatından örneklerle öz şefkat yolculuğunu işlemiş. Başkalarına aşırı şefkatli olan bizler söz konusu kendimiz olunca daha cimri davranabiliyoruz, öz şefkate en çok ihtiyacı olan kendimiz olduğu halde. Acı kendisini; Boğazımızda bir düğüm, göğsümüzde bir ağrılık, çenemizde bir ağrı, midemizde bir gerginlik olarak hissettiriyor.Sebebi belki altından kalkamadığımız bir özlem, belki kabullenemediğimiz gerçekler,belki uzun süreli engellenmişlik hissi ya da yaşadığımız travmalar. Acımızdan bir an önce kurtulmak yerine onu misafir edip, öylece kabullenip, acımızdan dolayı kendimizi suçlamak yerine onu yaşamak için kendimize izin vermek. Bize öğreteceklerine odaklanmak. Bu süreci yaşayan sevgili kendimize anlayışlı ve şefkatli davranmak.Şu an acı çekiyorum, böylesine zor bir anda kendime nasıl yardım edebilirim diye düşünmek. velhasılı kelam;
Çok şey öğrendim. Tavsiye ediyorum
Gabor Maté Vücudunuz Hayır Diyorsa,Duygusal Stresin Bedelleri
Kendisi de bir doktor olan yazar uzun mesleki yaşantısı boyunca karşılaştığı hastaların ve hayat hikayelerinin peşine düşmüş. Hayat hikayeleri ile hastalıkları arasında şaşılası benzerlikler bulmuş. Bir yerde yazar bazı hastaların tekil sonuçları gelmeden kişisel özelliklerinden ve hayat hikayelerinden hasta olup olmadıklarını tahmin edildiğini ve bunun %94-96 gibi oranlarda doğru çıktığını söylüyor. Neyi öğrendim bu kitaptan yaşadığım, üzerini örtmeye çalıştığım, mış gibi göstermeye çalıştığım duygular , stresler gün yüzüne hastalık olarak çıkıyor. Şimdi özellikle çocuklarıma ve eşime daha başka yaklaşıyorum. Kimsenin stres ya da hastalık tetikleyicisi olmayalım. Uzun oldu biraz
