Rollo May' e göre varoluşçu psikoterapi, İnsan, nevroz, sağlık ve İnsan' ın yapacakları üzerine yeterli cevaplar bulunmazken duyulan "ontolojik bir açlık" tan doğdu geldi.
İçinizdeki huzursuzluğu dış etkenlerin veya kendi zayıflıklarınızın üstüne atmak yerine anda kalmayı ve deneyiminizin farkında olmayı tercih edebilirsiniz -onu reddetmeyin, ona tutunmayın, hikayeler üretip kendinizi kandırmayın. Acı çekmenin gerçek nedenini ele alan eşsiz bir tavsiyedir bu- sizin, benim ve tüm canlıların çektiği acıdan söz ediyorum.
Durakladığımızda, bir boşluk oluşmasına izi verdiğimizde ve derin derin nefes aldığımızda bir ferahlama yaşarız. Birden yavaşlar, dışarı bakar ve dünyayı görürüz. Bu his, kısa bir an kasırganın ortasında ya da dönen bir tekerleğin sabit bir noktasında durmak gibidir. Ruh halimiz sıkıntılı ya da neşeli olabilir. Gördüklerimiz ve duyduklarımız karmaşık gelebilir; veya karşımızdaki manzara okyanus,dağlar ya da masmavi, berrak bir gökyüzünde uçan kuşlar olabilir. Her halükarda, bir an için zihnimiz durgunlaşır ve deneyimlediğimiz şey yüzünden ne bir şey kapılırız ne de bir şeyden uzaklaştırılırız.