Huriye Durgut
@HuriD
80 okur puanı
Ocak 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Bir yerinizi incittiğinizde,yaranızı temizleyip bantla sarmaz mısınız?O zaman duygusal anlamda acı çektiğinizde de aynı şeyi neden yapmayasınız?
Okur Takip Önerileri
Kendine İyi Davranmak
Kendi kusur ve eksiklerime karşı hoşgörülüyüm
Şefkat
Birine sevgi ile davranmak onun mutluluğunu istemektir.Şefkat ise ıstıraptan kurtulmasını,Özgür olmasını dilemektir.
Herhangi bir yerde ve bir zamanda sevecen olabiliriz ama ıstırap olmazsa şefkat de olmaz.
Öz şefkat nedir?
İçinizdeki en derin şeyin sevecenlik olduğunu bilmeden önce diğer en derin şeyin keder olduğunu bilmeniz gerekir.
Zor duygular
Öfke,nefret,korku gibi olumsuz duygular olarak tanımladıklarımız size rahatsızlık vermediği müddetçe pek de kötü değillerdir.Tersine,onları farkındalıklar ve şefkatle karşılayabilmemiz mümkündür.
Kendinizi rahat bırakın…
Acele etmeyin ve kendinizle sevgi dolu bir arkadaş olmanın dışında herhangi bir beklenti içine girmeyin.Candan dilekler,sizi zorlayan duygular içinde olsanız dahi kendi çaplarında şifa vericidirler…
Farkındalık
Farkındalık sıradan yaşamın ötesine geçmek demek değildir.Farkındalık;hayatımızın ne kadar saçma ya da sıradan olursa olsun,her bir anıyla samimi bir temas kurmamız demektir.
Çünkü şimdiki zamanda sorun yoktur
Üzgün olduğunuzda,yürüyüşe çıkın,sadece kaldırımın üzerindeki ayaklarınızda neler hissettiğinize odaklanın ve neler olduğunu görün.Ne geçmiş vardır o anda,ne de gelecek…dolayısıyla sorun da yoktur.
Zen felsefesinde,^Eğer altı kere düşersen,yedi kere ayağa kalk,^ diyen bir özdeyiş vardır.
Anda kal...
Farkındalık şimdiki anda olma özelliğine sahiptir,kişiye bir özgürlük hissi sunar,bir perspektif verir,bağlanma duygusunu geliştirir, ve onun kendisini yargılamadan hayatın içinden bir nehir gibi akmasını sağlar.Farkındalık içinde olduğumuzda,en azından o an için,hayatın olduğundan farklı olmasını istemek gibi bir Özlem içinde olmayız.
Farkına var...
Bir kuşun sesini gerçek anlamda dinlememize,bir sonbahar yaprağının görkemini derinden görmemize,başka birinin yüreğine dokunmamıza ve onun bize dokunmasına izin veren şey sadece bir dikkat verme olayıdır.