Said Kasırga
@Hurricanesaid
Okumaktan mana ne, kişi kendin bilmektir.
Bir çocuğun herhangi bir konuda, kendi içsel motivasyonunun yeterli düzeyde olması demek, onun duygusal beyninin kontrolünü eline alacağı ve hem ad hem de üst beynine gerekeni yapmaları için bilgiler göndereceği anlamına gelir.
Sayfa 58
Açık havada vakit geçiren çocuklar da uzağı görememe olarak tanımlayabileceğimiz miyop göz bozukluğunun çok daha az görüldüğü bilimsel çalışmalarda belirlenmiştir. Bunun sebebini tahmin etmek elbette hiç de zor değil; beynimiz kullandığımız alanları geliştirmek Ve kullanılmayanları köreltmek üzerine programlandırılmış bir makine gibi çalışır.
Sayfa 29
Beraber ötemiz havada vakit geçirerek daha fazla oksijenlenmeyi sağlayabilmenin en önemli etkilerinden birinin de beynimizin salgıladığı, kendimizi daha motive ve mutlu hissetmemizi sağlayan bir nörotransmitter olan serotonin miktarını arttırdığını hepimiz tecrübe olarak defalarca hissetmişizdir. Yeterli oksijenlenmeyen insan beyninin serotonin salınımını uygun düzeyde yapamamasının bir getirisi olarak; kapalı alanlarda kendimizi daha depresif, gergin ya da mutsuz hissederiz.
Sayfa 29
Temiz havada hareket etmediğimiz için doğru nefes almayı bile unutuyoruz yıllar içerisinde. dünyaya en doğru şekilde nefes almayı bilerek geliyoruz aslında. Bebekliğimizde ve çocukluğumuzun ilk yıllarında akciğer kapasitemizi yeterli seviyede besleyecek ve nefes kasımız olarak tanımlayabileceğimiz diyaframımızı doğru şekilde kullanacak biçimde nefes alıyoruz. Fakat yıllar içerisinde stres, kaygı, kötü postür gibi birçok faktörün etkisiyle ve çok daha az oksijenlenmiş kapalı ortamlarda zaman geçirdikçe doğru nefes almayı unutuyor, daha hızlı ve derin olmayan solunumlar yapmaya başlıyoruz. Aynı sebeple, bu konuda daha şanslı geçirdikleri bebekliklerinin ardından, çocuklarımızda hayatlarının ilk yıllarındayken, yanlış nefes alma ve oksijenlenememe sorunu ortaya çıkıyor.
Sayfa 28
Stanford üniversitesi tıp fakültesi'nde uzun yıllar genetik araştırmalar yapmış olan bir bilim adamı olan Bruce harold Lipton inancın biyolojisi isimli kitabında çevresel faktörlerin hücre düzeyinde değişiklikler yaptığını ve bunun da dna'mızı nasıl kalıcı bir şekilde etkilediğini anlatır. Yaptığı protein çalışmalarında karşılaştığı sonuçların da, hücre düzeyinde meydana gelen bu değişimlere neden olan çevresel etkenlere sadece bireyin psikolojik durumunun bile dahil olabileceğini fark etmesinin, çalışmasının başlangıç zamanlarında, kendisini bile ne kadar şaşırttığını vurgular.
Sayfa 26