Özlem Karakoç
@MelzoK
Önemli olan asla unutulmuyor.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Kitabın ismi öz şefkatli farkındalık olmasına rağmen daha en başında bize vaat ettiği şeyin yalnızca bireysel refah giden bir yoldan değil, bizi eş zamanlı olarak küresel refaha da götürecek bir yoldan söz ediyor.
Hayatta başımıza her şeyin gelmesinin mümkün olduğundan ve sadece bizim başımıza olumsuz şeylerin gelmediğinden acının evrensel olmasından ve insanlığı bir araya getiren ortak bağ olmasından bahsediyor.
Neye direnç gösterirsek o varlığını sürdürür bizler olumsuz duygular deneyimlediğimizde onlara direnç göstermek yerine onları nasıl şefkatle sarıp sarmalarız, kitap aşamalı olarak bunları öğretiyor.
Açıkçası ben formal meditasyon yapmayı sevmediğimi düşünüyorum bu yüzden kitabın bazı yerlerinde benden istenilenleri yapmakta zorlandım ama bunu yapmakta zorlandığım için kendimi suçlamadım ya da yapmak zorundaymışım gibi hissetmedim yetersiz olduğumu düşündüğümde bu beni olumsuz etkilemedi çünkü kitabın vermek istediği asıl şey bu. Onun yerine yapmaktan hoşlandığım hatta farkında olmadan yaptığım öz şefkat içeriğine odaklandım. Kitap okumaya başladığımdan beri kendimde fark ettiğim şey ben bir süredir kendime şefkat gösteriyormuşum zaten. Bunun farkındalıkla yapmak bilincinde olmak bana mutluluk verdi. Farkındalığın önemini fark ettim. Çünkü farkındalık insanın kendisine şahitlik etmesiymiş.
Yaptığım her şeyin kendimi daha iyi hissetmek için olduğunu anladığım kabul ettim benimsediğim bir dönemdeyim. Bunun bile öz şefkat sayıldığını bilmiyordum.
Öz şefkat ya da benlik kelimeleri sanki bencilce bir yerden yaklaşıyormuş gibi düşündürebilir ama insanın kendisine her şeyin bir parçası olduğunu kabul ettiğinde kendisi için yaptığı her şeyin aynı zamanda insanlık için yaptığı her şey olduğunu gösteriyor. Evrende hiçbir şey bağımsız değildir. Kitabın bir yerinde ne
Müzik dinlerken asıl önemli olan şey, kişinin kendisine duygulanmak için izin vermesidir.
"Öfke", zehir içip de başkasının ölmesini beklemek gibi bir şey.