Pınar
@Pinarr_onlinee
"Okuduğum her kitapta biraz daha kaybolup, kendimi yeniden buluyorum."
Eski İnançlarımızı Nasıl Değiştirebiliriz?
" Bunu asla yapamam
Asla para kazanamam
Başarısız biriyim
Güzel veya yakışıklı değilim
Benim için böyle bişey gerçekleşmez
Diğerleri daha akıllı daha zeki... Vs."
Yukarıdaki gibi olumsuz kalıptaki cümleler o kadar çoktur ki say say bitmez. Düşündüğünüzde bu düşüncelerin gerçeğin kendisi haline gelmeden önce büyüdükleri alanı kimin yarattığını sormamız gerekir.
• Önce Çocuklukta öğrenilen negatif olayları cümleleri yazıyoruz .
• Kendinize zaman verin herkes böyle cümleleri duymuştur sadece onları hatırlayın ve not alın .
• Hayatınızı belirlemiş olan bu cümleleri listeye yazdığınızda onları olumlu formüllere dönüştürmeye başlayacaksınız .
Örneğin ; çok şişmansın denildi . Bunun yerine kendimi oldugum gibi seviyorum demeyi dene.
Asla yapamazsın dendi ise istediğim herşeyi yapabilirim diyin.
• kendinizi azarlayan bu insanları listeyi verip sonra da arkanıza dönüp giderken gözünüzde canlandırın .
• Buraya kadar tamam şimdi ise sıra olumlu cümlelere yoğunlaşmaktır.
Bu olumlu bağlantıdan dogan neşeyi hissedin .
En etkili yöntem yazdıgınız kağıdı yaktığınız bir ritüel gerçekleştirmektir bunu yaparken artık eski kalıpları arkanızda bıraktıgınızı ve onların artık geçerli olmadığını hissedin. Geriye kalan boşluğu olumlamalarla doldurun ve hayatınıza bakın .
Reklam
Kendimizle nasıl rezonansa gireriz ?
• Mutlu olmak için neye ihtiyacınız var?
• Gerçekten mutlu olmak için neye ihtiyacınız var?
•Ne olmadan yaşayamazsınız?
• Kendinizde en cok neyi seviyorsunuz?
• Hiç kimsenin sizin hakkınızda bilmediği şey ne? Neyi gizli tutmak zorundasınız ?
• Kendinizden gizlediğiniz özelliğiniz ne?
• Hangi özelliğinizden utanç duyuyorsunuz?
• Hangi konuda kendinizi yargılıyorsunuz ?
• Yaşamaya çekindiğiniz özellikleriniz neler?
Bu sorulara verdiğiniz cevaplar gerçek isteklerinizi ve korkularınızı gösterir . Onları ne kadar inkar ederseniz kendinizden o kadar uzaklaşırsınız . Onlarla ne kadar bütünleşip onları tanırsanız o kadar özgün olursunuz .
Sizin dünyanızda ,zaten sizde bulunmayan hiçbir şey size ulaşamaz
Kendinize saygı duyun ve kendinizi kabul edin
Bir kağıda kendinize dair gizlice gurur duyduğunuz başardığınız her şeyi yazın .
Bütün niteliklerinizin altını çizin .
Daha sonra tekrar düşünün
Eğer kendinize izin verseniz gurur duyabileceğiniz başka şeyler olur muydu?
Nefes alın ve listeyi tekrar okuyun.
Nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Bu listeye o kadar sık bakın ki sürekli yeni şeyler eklemeye dair heves duyun .
Listeyi yanınızda taşıyın .
Yeni fikir geldiğinde yazın .
İçinizde yatan gücü hissedin.
Eğer kendimize değer vermiyor saygı duymuyorsak hiç kimse de bize karşı saygılı ve düşünceli olmayacaktır.
Eğer kendi titreşim enerjinizi yükseltmek istiyorsanız odak noktanızı karşınızdaki insanın muhteşem yanlarına kaydırın . Karşınızdaki insanda neyi görüyorsanız bunu aynı şekilde kendinizde de görebilirsiniz .
Seslerin İyileştirici Gücünü Kullanmak
Dinlediğimiz müzik ne kadar uyumlu ve safsa bizde güzellik ve iyilikle o kadar rezonans haline gireriz.
Tibet kaseleri ; tüm bedenimizin ve ruhumuzun aniden uyumlu hale gelmesini sağlayan enstürmanlar arasında yer alır huzurlu ve uyumlu hissetmediği iz yorgun bitkin düştüğümüz her seferinde dengemizi yeniden bulmanıza yardımcı olacaktır.
Tibet kaseleri ve diyapazona dinleyin . ( Yorgun. Argın dengesini kaybetmiş iken )
Reklam