Yaşamın boyunca seni incitmiş olan her şeyi yaz.
Yazarken içinde biriktirdiklerin patlak verirse sakın
şaşırma. Belki tekrar öfkelenecek, belki de hüzünleneceksin.
Bunu engellemeye çalışma ve bu duygularını
önemseme.
• En ufak ayrıntısına kadar her şeyi yaz. Başkası için
küçük olan bir şey senin için çok önemli olabilir,
bu yüzden hiçbir şeyi adama.
• Hiçbir konuda kendine kısıtlama getirme. Aklına
gelen her şey bu listeye girmeye hak kazanıyor.
• Acele etme. Belki de biraz zamana ihtiyacın vardır.
Bu konuyla ilgilenmeye başladığın anda üstü
çoktan kapatılmış anılar da ortaya çıkacaktır.
• Hemen hemen her insanın bir sürü darbe aldığını
unutma. Tek başına değilsin