Gemici
@Semici
12 okur puanı
Eylül 2022 tarihinde katıldı
Depresyondaysanız, olumlu olan her şeyi filtreleyen bir gözlük takmış olursunuz. Artık bilincinize takılan her şey olumsuzdur. Bu 'zihinsel filtre'nin farkında olmadığınız için her şeyin gerçekte olumsuz olduğuna kanaat getirirsiniz. Bu işlemin teknik adı 'seçici odaklanma'dır. Sizi gereksiz acılara sürükleyen kötü bir yaklaşımdır bu... Sağlıklı üzüntü ile depresyon arasındaki fark nedir? Ayrım çok basit... Üzüntü; yaşanan olumsuz bir olayı çarpıtmadan tarif eden, gerçekçi algılar tarafından meydana getirilen, normal bir duygudur. Depresyonsa, daima, bir şekilde çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğu bir hastalıtır.