📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Öfkelenmenize neden olan her bir düşünceyi not edin; bunların sizin için ne kadar geçerli olduğunu, neler hissetmenize, nasıl davranmanıza yol açtığını ve bu düşünceler olmasa nasıl tepki verebileceğinizi gözden geçirin. Sonra da çocuğunuzla ilgili beklentilerinizin ve yargılarınızın sizin gelişiminiz için de faydalı olup olmayacağını anlamaya çalışın
Çocuk, öfkenizin nedeni değil tetikleyicisidir; sizin duygularınızdan o sorumlu değildir. O bir şey yapar, zihninizdeki bilgisayarda bir pencere açılır ve yazılanları yapmanızı emreder. Bu otomatik tepki karşısında seçeneğiniz yoktur; bununla birlikte, buna itaat edip etmemek sizin seçiminizdir.
Öncelikle kendi duygularınızla ilgilenin ki, çocuğunuza odaklanabilmek için özgürleşebilesiniz.
Bu süreçte çocuğunuzun yardımını bile alabilirsiniz. Ondan, "Kendine biraz zaman ver anne" veya "Bir dakika düşün baba" şeklinde hatırlatmalarda bulunmasını isteyebilirsiniz.