Fearlessly
@_daylight_
Yaşadığın hayata kattığın anlam kadar kalacaksın geride. Derdinle, vicdanınla, tutkunla hatırlanacaksın.
40 okur puanı
Temmuz 2023 tarihinde katıldı
Değersizlik algınız depresyonun anahtarıdır.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Öncelikle, yaptıklarınız sayesinde değer kazanamazsınız. Başarılara dayalı özgüven "sahte" bir güvendir, gerçek değildir! Depresyonda olan birçok başarılı hastam buna katılacaktır. Ayrıca benlik değerinizi görünümünüze, yeteneğinize, şöhretinize veya servetinize de bağlı olamaz. Marilyn Monroe, Mark Rothko, Freddie Prinz ve birçok ünlü intihar kurbanı bu acımasız gerçeği kanıtlamışlardır.
Duygularınız, gerçekler değildir! Hatta, duygularınız, düşüncenin aynası olmak dışında, anlamsızdır da. Eğer algılarınız bir anlam ifade etmiyorsa, yarattıkları duygular da lunaparktaki hileli aynaların yansıttığı görüntüler kadar saçma olacaktır.
Şu anda böyle hissetmenizin nedeni, şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir.
Deneyimlerime göre, iyileşme yolundaki en önemli etken kendine yardım etmek için azimli bir istek göstermektir. Bu tutum sizi başarıya götürecektir.