Yiyeceklerin hazırlığına Besmele ile başlamalı, güzel bir hâl ile ve Allah'ın (c.c.) zikri ile devam etmelidir. Acıkmadan ve çok sinirli veya çok üzgün durumlarda sofraya oturmamalıdır. Müzik dinleyerek ve gafletle yemek yememeli ve İslâm düşmanları gülseler de gerekli hallerde haremlik ve selâmlık prensibini uygulamalı ve mahremi olmayan kadınlarla bir sofraya oturmamalıdır.
Yiyip içerken nelere dikkat etmeli
1- Yemekten önce elleri yıkamak sünnettir. [Ellerimizin bir nevi mikrop deposu olduğu bugün bilinmektedir.]
2- Çok çeşitli değil, tek çeşit gıda yemeli. [Hazım için, her çeşit gıdaya ayrı ayrı salgı, asit yayılır. Bu da mideyi yorar.]
3- Çok sıcak yiyip içmemeli. [Sıcak yiyip içmek, mide kanserine sebep olur.]
4- Yemeğe tuzla başlayıp
Sağlık için faydalı bilgiler
1- Yeteri kadar su içmeye gayret etmeli.
2- Her sebze ve meyveyi mevsiminde yemeli. Mevsim dışında uzak durmalı.
3- Her gün yoğurt ve biraz bal yemeli.
Zayıflamak için pratik bilgiler
Yapılması gereken bazı şeyleri bildirelim:
1- Zayıflamanın temel şartı, kabız olmamaktır. Bunun için kabız yapan gıdalardan uzak durmalı.
2- Sabahları aç karnına ve yemek arasında, yetecek kadar ılık veya sıcak su yahut çay içmeli. Normalden fazla su içmemeli. Kalb ve böbrek hastaları ve bazı kimselere fazla su zarar verir.
3- Yeteri kadar