Kola ve kahve içmezsek ölmeyiz ama birileri ölür.
Sadece sonradan edindiğimiz ya da onlar tarafından zihnimize yerleştirilen tüketim alışkanlıklarımızı değiştirmek yeterli.
İçecek olarak Türk kahvesi veya yerli ve milli içeceğimiz olan çayı tercih etmek çok zor olmasa gerek.
Evlerde temizlik ürünlerinde de uluslararası markalar yerine
Davranışsal alışkanlıkları değiştirmek yeterince zordur. Zihinsel alışkanlıklarımızı değiştirmek ise çok daha zordur
TOPLU ALINTI
“ İnsanlar hayatlarında daha önce deneyimledikleri örüntüleri tekrar yaratmaya eğilimlidir.“
“Uslu ve iyi bir çocuk olmak, yüzünde gülümseme ile etrafta dolaşıp, gerçekte olmadığı gibi görünen küçük bir “robot” olmak anlamına gelir.”
“Kurban üçgeni; eşbağımlı, işlevsel olmayan ailelerin ve bağımlılıkların temelidir. Bu üçgenin en
Bir şeyleri değiştirmek, insanların dikkatini bir yöne çekebilmek zordur. Ama imkansız değildir. Taşı, duvarı değiştirirsin de alışkanlıkları değiştirmek zor olur. Çünkü insanlar eski alışkanlıklarına sıkı sıkıya tutunurlar, onlardan vazgeçemezler. Çoğu insan yeniye tereddütlü yaklaşır. Ama sen inan, serp yüreklere bir bir tebessümünü. Isıt yürekleri. Batsa da ayağına taşlar, vazgeçme yolundan. Önce "sen" inan.
Sayfa 37Kitabı okudu
Vazgeçmeyi Öğrenin
Bazı insanlar zarar verici ya da şiddet gördüğü ilişkilere hapsolarak takıntı geliştirirler ve vazgeçemezler. Bazılarımız için yeni başlangıçlar yapmak ve eski alışkanlıklardan vazgeçmek çok zordur. Alışkanlıkları değiştirmek, kötü de olsa ilişkinin yarattığı “konfor” alanını yıkmak ertelenir. îster yeni başlamış bir ilişkide olsun isterse uzun soluklu ve yerleşik bir düzende genellikle psikolojimiz yeni adımlar atma konusunda korkak ya da çekingen kalabilir. Sorunlar ortaya çıktığında iyimser bir tavırla her şeyi iyileştirme çabasının ucu kaçabilir. îşte tam da bu noktada her zaman değindiğim kehanet gerçekleşir, siz ne yaparsanız yapın ilişkiniz düzelmez. Üstelik kendinize duyduğunuz saygınız ve değeriniz de kaybolmaya başlar. İlişkinin merkezini başkasına kaptırdığınızda bir ilişkiden vazgeçmeniz de imkânsızlaşır özetle. 
Esra Ezmeci