Giriş Yap
Emine
@amelie_
Öğretmen
Manisa, 21 Mart
485 okur puanı
06 Kas 2017 tarihinde katıldı
Tanıdığın kimse takip etmiyor
Ortak okuduğunuz kitap bulunmuyor
264 syf.
·
9 günde okudu
Ayfer Tunç
'un yazdığı bu kitap bir üçlemenin ilk kitabı. Bu kitapta" Kapak Kızı" yani Şebnem'in bir erkek dergisinin kapağında fotoğrafının yayınlanmasıyla bundan sarsılan üç kişi anlatılmış. Bir tren yolculuğunda karşılaşan bu kişiler fotoğrafı görünce adeta sarsılıyorlar. Ortak özellikleri ise sıradan hayatlarının içindeki yalnızlığı belki biraz da cesaretsizlikleri...Okuyan herkesin kendinden bir şeyler bulacağını düşünüyorum. Okumak isteyen herkese iyi okumalar dilerim
Reklam
·
Reklamlar hakkında
408 syf.
·
22 günde okudu
İyi Hissetmek kitabı 1980 yılında ilk baskısından bu yana bilişsel terapiye ilgiyi artıran bir kitap. Biliş, düşünce ya da algı demek. Bilişsel terapi ise olaylar hakkındaki düşüncenin olumlu yönde değişmesiyle duyguları ve hisleri etkileyerek yapılan bir terapi yöntemi. Kitapta depresyondaki bir insanın depresyon düzeyini ölçen bir test bulunmakta ve her depresyon düzeyine uygun depresyonu önlemek adına yapılan pratik uygulamalar verilmekte. Bu uygulamalar akla yatkın, uygulanabilir ve temelde depresyona sebep olan çarpık düşüncelerin fark ettirilmesine dayanıyor. Dr. Burns'un deyişiyle ; "Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, zihninizdeki çarpıtmalara bağlıdır." 'Gerçekçi Depresyonlar' bölümünde ise depresyona sebep olan "gerçek" problemlerden bahsediyor. İflas, yoksulluk, yaşlılık, yaşam boyu bedensel engel, ölümcül bir hastalık, sevilen birinin trajik kaybı gibi nedenleri anlatıyor. Başa çıkması gerçekten zor olan bu problemlerden dolayı oluşan üzüntüyü doğal buluyor ama "sağlıklı üzüntü" nün gerçek algılar tarafından oluştuğunu depresyona ise çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğuna değiniyor. Kitabı oldukça faydalı buldum. Gerçek vakalardan örnekler vermesi ve oradaki diyalogları bizimle paylaşması çok güzel olmuş. Bana iyi geldi. Tüm yaralarımı saracak demiştim. O biraz iddialı olmuş olabilir. :D Dertsiz, tasasız bir dünya düşünmek zaten ütopik olur. Dünyaya karşı umutsuz olan, olaylar karşısında çaresiz hisseden, iyi hissetmek isteyen herkese depresyonun karanlığında ışık olacak bir başucu kitabı. İyi okumalar diliyorum :)
·