İsa ne yapmazdı?
Chuck Palahniuk’un, ülkemizde toplatılma kararı alınan, sonra da beraat ettirilen romanı.
“Eğer bunu okumaya niyetliyseniz vazgeçin.
Birkaç sayfa okuduktan sonra, burada olmak istemeyeceksiniz. Bu yüzden unutun gitsin. Gidin buradan. Hâlâ tek parçayken hemen kaçın.
Kendinizi kurtarın.”
Palahniuk daha en başından uyarıyor bizi. Ama dinliyor
Kitap çıkar çıkmaz radarıma girmişti. Geçen gün Cem Alpan da övünce zaman kaybetmeden hemen okuyuverdim. Çok akıcı ve rahat okunan bir kitap. İş hayatına girdiğim günden beri kafamı hep kurcalayan konular üzerine yazılmış, benim gibi şüpheci insanları tatmin eden bir kitap. Yıllardır iş arkadaşlarıma anlattığım şeylerin, bu kitapta yazıldığı
Kitaptan aldığım notlarım
Beslenmenize dikkat edin
Egzersiz yapın
Ve güçlü sosyal bağlar kurun
Daha az et ve işlenmiş gıda tüketin
Midenin %80 nini doldur,doydugunda yemeyi bırak
Hayata bağlılık
Ait olma
Ve hayat amacı edin
Yaşlanma karşıtı sırlar
Depresyon,stres ;zamanla yıpratıcı etkiye sahip olur
Uykusuzluk,sinirlilik ve yüksek tansiyon gibi yan etkileri vardır,
Çok
"İyi hissetmek harika bir duygu! İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur.!"
Bilişsel terapi ve tekniklerini konu alan bir kitap... Düşüncelerin ürünü olan duyguların anlamlandırılması ve kontrol edilmesinde ,duygusal problemleri çözmede Bilişsel Terapi tekniklerinin insanlar üzerindeki etkisini, araştırmalar, örnekler, klinik deneylerle anlatıyor. Hem eğitiyor.Hem de bu teknikleri sizin de uygulamanızı isteyerek çözümlerin içinde yer almanızı sağlıyor.
Bilişsel terapi nedir? nasıl uygulanır?
Acı veren depresif durumlar ve insana acı veren kaygıların temelinde ne var?
Duygular düşüncelerin esiri midir?Düşünceleri değiştirerek
olumsuz duygulardan kurtulabilir miyiz?
Kötü duygulardan kurtulmak mümkün müdür?
Kontrolümüz dışındaki olayların bizi etkilemesinden nasıl kurtuluruz?
Beyin kimyamızı değiştirebilir miyiz?
Depresyon ve kaygıyı ilaçsız tedavi edilebilir mi? Bilişsel tedavinin depresyon üzerinde etkisi var mıdır?
Bu gibi sorulara cevap veren ,bunu teknikler ve örneklerle açıklayan, klinik deneylerle destekleyen eğitici bir kitap.
Dr. Forest Scogin ve Alabama Üniversitesindeki mestektaşlarının dediği gibi İYİ HİSSETMEK kitabı insanlar üzerinde anti depresan gibi etki bırakan okuma terapisidir.Ve yan etkisi yoktur.
Okuduktan sonra duygularınızı daha iyi anlamlandıracak, duygularınız kaynağını bulacak ve hayata,insanlara daha farklı bakacaksınız bence...Bu kitap olumsuz düşünce bulutlarınızı dağıtan bir güneş gibi, hem sizi aydınlatacak hem de içinizi ısıtacak.....Masa başında içinize sindire sindire okuyabileceğiniz muhteşem bir eser... İyi okumalar dilerim.
Toplumsal bellek yitimi, Ruh sağlığı, Modernizm gibi psikoloji üzerine konulara ağırlık vermiş ve ayrıca NLP ve Kişisel gelişim uzmanlarının programlarının hurafeliğini ve yapmış oldukları yanlış uygulamalarında anlatıldığı, çeşitli makalelerle de destekleyerek oluşturulmuş bir çalışma olmuş. Kitabın dili ağır olduğu için okuması ve anlaması bayağı zordu. Özellikle de akademik ve bilimsel terimlerim kitapta fazlaca geçmesi okuyucuyu çok zorlayacağını düşünüyorum. Daha çok psikoloji üzerine eğitim alanlar veya bu alana işgisi olanların rahatlıkla ve severek okuyabileceği ve anlayabileceği tarzda bir eser.
R.d. Laing’i anlamak için muhteşem bir kitap olmuş. Kendisinin düşünce olarak David Cooper ve Thomas Szasz’dan ayrıldığı noktalar çok başarılı şekilde açıklanmış. Kendisine gelen eleştiriler olduğu gibi objektif şekilde kitaba konulmuş. Bunun yanı sıra psikiyatri tarihi açısından gerçekten çok ilginç bilgiler barındırıyor. Psikiyatrinin gerçekten neye hizmet ettiği, nasıl değiştirilmeli üzerine uzunca bir süre düşünmenize yol açabilir. Son olarak, R.D. Laing’e gelen teorik eleştirileri bir kenara bırakırsak, kendisinin bence terapi tarihi açısından yaptığı en büyük yararı olan karşınızda bir psikotik hasta olsa dahi onları dinlemelisiniz, anlattıkları bir şeyler var sadece onları duymayı bilmelisiniz yaklaşımı için kendisine ne kadar teşekkür etsek az, tüm psikologların, psikiyatristlerin örnek alması gereken bir figür olduğunu düşünüyorum. Keyifli okumalar.
