Başlıca rahatlama yöntemlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
-Ortamı terk etmek,
-Duş almak,
-Bir şeyler okumaya çalışmak,
-Birileriyle telefon görüşmesi yapmak,
-Komşunun kapısını tıklatıp kahve içmeye gitmek,
-Üzerine bir şeyler alıp sokağa tur atmaya çıkmak,
-Müzik dinlemek,
-Bebeğiyle oyun oynayıp rahatlamaya çalışmak,
-Evin içinde veya dışarıda aşağı yukarı yürümek,
-Duygularını kağıda dökmek,
-Pencereden dışarıyı izlemek,
-Balkona çıkıp hava almak,
-Kur'an okumak,
-Namaz kılmak
Sevgili Pelin,
(Saat 23.59)
Her başlangıcın bir sonu, her sonun bir başlangıcı vardır. Hayatın yaratılış sistemi böyle.
Sen en iyisi, elinde olanların değerini bil.
Böylece daha az üzülürsün.
Evrenin müziğini işitebilirsen, sana güzel bir melodiyle fısıldadığını duyabilirsin.
Hayatın "bir alış" ve "bir veriş"ten ibaret olduğunu hissedersin.
Sen ne hissedersen evren sana hissettiklerini verir.