Ayşegül Çoruhlu'nun "Sirkadiyen Beslenme" kitabı, sirkadiyen ritimlerin (vücudun biyolojik saatinin) sağlık üzerindeki etkilerini ve bu ritimlere uygun beslenmenin önemini ele alıyor. Kitapta, özellikle sirkadiyen ritimlere uygun beslenmenin kilo kontrolü, metabolizma sağlığı, uyku kalitesi ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtiliyor. Çoruhlu, bu konuları bilimsel verilerle destekleyerek okuyuculara anlaşılır ve uygulanabilir bilgiler sunuyor.
Kitap, sirkadiyen biyoloji ve beslenme arasındaki ilişkiyi merak edenler için oldukça faydalı bir kaynak. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve sağlıklı yaşam tarzı oluşturmak isteyenler için pratik öneriler sunuyor. Ayşegül Çoruhlu'nun sade ve anlaşılır dili, kitabın geniş bir kitleye hitap etmesini sağlıyor.
Eğer sirkadiyen ritimlere uygun beslenme konusuna ilgi duyuyorsanız ve bu konuda bilimsel bilgiye dayalı, uygulaması kolay öneriler arıyorsanız, "Sirkadiyen Beslenme" kitabı iyi bir seçim olabilir.