Akış
Ara
Keşfet
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
Kitap Türleri
Dergiler
Çevirmenler
İncelemeler
Alıntılar
İletiler
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.38.13
İnsanın kilidini açabilecek bir anahtar var mı?
Son 10 gündür bu kitapla yatıp kalkıyorum desem yalan olmaz... Okuma serüvenimde bu kitap bir kilometre taşı oldu benim için. Nedenlerini dilim döndüğünce anlatmaya çalışacağım. Çünkü anlatacak gerçekten çok şey var bu kitapla ilgili. Hepsini bir incelemeye sığdırmak mümkün olamayacağı için kendimce önemli gördüğüm bazı konuları masaya
Bu kitabın adını okur okumaz kesinlikle alıp okumalıyım dedim. Çünkü günümüzde en çok tartışılan konulardan birisi de bağırsağın ikinci beyin olduğu ile ilgili görüşler.
Öncelikle “mikrobiyota” hakkında biraz bilgi versem iyi olacak. Mikrobiyota, vücudumuzda yaşayan mikroorganizmaların genel adıdır ve bunların %95’i bağırsaklarımızda bulunur. İşte kitaptaki temel konu, bu canlıların vücudumuza, beynimize, yaşantımıza ettiği müdahaleler. En can alıcı noktalardan biri de yediklerimize bizim değil mikrobiyotamızın karar verdiğidir.
Ayrıca yaşadığımız depresyonların nedeni yine vücudumuzdaki bu küçük canlılar. Bazı bakteriler depresyona neden olurken bazıları ise tam tersini yapmaktadır. Bu nedenle yediklerimiz bu bakteriler açısından çok önemli. Kısacası ruh sağlığımız için bağırsak sağlığı da çok mühimdir. Hatta bu küçük canlılar davranışlarımızı bile doğrudan etkilemektedir.
Kitabın ilk kısımlarında yediklerimizin vücudumuz içindeki yolculuğu çok güzel bir şekilde hikayeleştirilmiş. Bu kısımları gerçekten çok keyif alarak okudum. Keşke ben öğrenciyken bu konuları bu şekilde anlatsalardı dedim içimden.
Eğlenceli çizimlerle de kitap oldukça zenginleştirilmiş.
Genel olarak özetleyecek olursak : “NE YERSEN OSUN”.
Hiç sıkılmadan okuyacağınız keyifli bir kitap.
"Yaşam becerilerini öğretin."
Sevgili kitap; gençlerin özellikle de erkek çocuklarının zamanımızın hastalıklarının nedeni, sonucu ve çözüm önerileriyle biz okuyucularla paylaştığın için çok teşekkür ederim.
Hiç sevmem aslında söze biz gençken diye başlamaktan ama eskiyi de yadetmek isterim.
Çocukluğumda ailem hem demokrat hem de
Ne yerseniz O’sunuz!
“Besinler ilacınız, ilacınız besinleriniz olsun” (Hipokrat).
Yaşamımızda özellikle iki şeyin kıymetini bilmiyoruz: Boş zaman ve sağlık. Hiç geçmeyecekmiş görünen günlerimiz geride kaldığında, hiç bozulmayacakmış gibi gelen sağlığımız bozulmaya başladığında “eyvah!” diyoruz ama iş işten çoktan geçmiş oluyor. Ne giden günleri geri getirebiliyor,
122 syf.
·
Puan vermedi
Bu kitabı buradan birisi önermişti bana iyi ki de önermiş.
Haydi toplanın kendimizle dört anlaşma yapıp özgür ve mutlu oluyoruz.
Öncelikle şunu söylemeliyim.Diğer kişisel gelişim kitaplarından çok farklı ve bilgilendirici. Kişisel gelişimden daha fazlası…
Kitap; 4 anlaşmadan ve son olarak dualar bölümünden oluşuyor
.
Toltek kavramını ilk defa
Niçin Uyuruz?
Bu kitabı okumadan evvel uykunun insan yaşamındaki öneminin farkına varmamıştım.
Bir yerde çalışırken işininize konstre olmaktan tutunuz, uzaydaki astronutun dikkatli davranmasının bile uykuya dair ilişkisinin bulunduğu, Çernobil Nükleer Santral kazasından, Ameliyathanede ki, doktorun dahi uykusuzluk problemi ile karşılaştığında olabilecek olumsuzluklara değinmekte kitap.
#244007430
Nörobilimci ve uyku uzmanı Profesör Matthew Walker uykunun hayatımızın en önemli ama en az anlaşılan yönlerinden biri olduğunu söylüyor.
Uykunun kalp sağlığından diyabate, sağlıklı düşünmeye, Depresyona değin bir çok alan da Hayati önemine dair çok detaylı bilgiyi kitabı okuyarak anlayabiliyorsunuz.
En başta Ruh sağlığı, kalp sağlığı bütünsel olarak vucut sağlığımız için her gün en az 7-8 saat uyku uyumamızın gerektiğini öneriyor, Profesör Matthew Walker
