Sevgi ve yakınlık, insan ilişkilerinin temel taşlarıdır ve bu değerleri en güzel şekilde ifade etmenin yolu sarılmaktan geçer. 🤗❤️ Sarılmak, karşımızdaki insanla kurduğumuz en samimi ve derin bağlardan biridir. Bedenlerimiz birleştiğinde, duygusal olarak da birbirimize yakınlaşır ve bu, iletişimimizi güçlendirir. 😊
Sarılmak, karşımızdaki insanla empati kurmanın ve onunla birlikte olduğumuzu hissettirmenin harika bir yoludur. 🌟 O an, sadece bedenlerimizin değil, kalplerimizin de konuştuğu bir andır. Sevdiğimize sarıldığımızda, ona olan sevgimizi ve destek olduğumuzu gösteririz. 😌
Bilimsel olarak da kanıtlanmış bir gerçek vardır ki, sarılma sırasında salgılanan oksitosin hormonu stresi azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve ruh halimizi iyileştirir. Bu nedenle sarılmak, hem fiziksel hem de duygusal sağlığımız için önemlidir. 🧠💪
Sarılmak aynı zamanda günlük hayatın karmaşıklığını unutturan bir eylemdir. 🌿 O an, sadece sevginin ve birlikte olmanın tadını çıkarırız. Sevdiğimiz biriyle sarıldığımızda, dünyadaki diğer her şey arka planda kalır ve sadece o an önemli hale gelir. 🌎💞
Sonuç olarak, sarılmak sadece bir eylem değil, aynı zamanda derin bir iletişim biçimidir. 💬 İnsanları bir araya getirir, duygusal bağlarımızı güçlendirir ve karşılıklı anlayışımızı artırır. Haydi, sevgi ve yakınlıkla dolu bir dünya inşa etmek için birbirimize sımsıkı sarılalım! 🌈💕
#motivasyonel
Uyku
✓Genel sağlığımız için günde en az 8 saat kaliteli bir uyku uyumak şarttır.
✓ Uyku yetersizliği erken yaşlanmadan obezite, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve ruh hastalıklarına kadar birçok patoloji ile ilişkilendirilmiştir.
✓ Güzellik uykusu masal değil! Güzellik ile uyku arasındaki ilişki, uykusunu almış kişilerin yüzüne vuran dinlenmişlik ile açıklanmaktadır.
✓ Büyüme hormonu daha ziyade gece uykusu sırasında salgılanmaktadır. Büyüme hormonu, kas kitlesinin korunmasını, cildin daha canlı ve genç kalmasını ve genelde tüm dokuların yenilenmesini sağlar
Sayfa 124Kitabı okudu
Beyin
Aile dışında karşılaştığımız olayların bizi etkileme gücü, aile ruhsal sağlığımızla ters orantılı. Yani aile içinde mutlu bir hayatımız varsa, psikolojik bağışıklığımız daha yüksek oluyor ve aile dışında yaşadığımız olumsuz olaylar bizi üzse de daha az etkiliyor. Ama aile içi ruh sağlığımız iyi değilse yani depolarımız tam anlamıyla dolu değilse, yaşanılan olaylar bazen küçük de olsa derin izler bırakabiliyor.
Sayfa 64Kitabı okuyor
