Pluviofil
@aysham
INFJ
From the rivers to the see Palestine will be free
I am blue, but not like the sky
I am black, but not like the darkness
I am human, like everyone else.
1999
150 reader point
Joined on July 2018
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Pluviofil yorumladı.
📍Stres, modern yaşamımızın doğal bir parçasıdır. Günlük zorluklarınızı aşmanıza yardımcı olur ve sizi hedeflerinize ulaşmanız için motive eder, sonuçta sizi daha akıllı, mutlu ve sağlıklı bir insan yapar. 🔎🔬
📍Her türlü stresin kötü olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durum bu değil. İyi stres, heyecanlandığınızda hissettiğiniz stres türüdür. Nabzınız hızlanır ve hormonlarınız yükselir ama ortada bir tehdit veya korku yoktur.
📍Bir hız trenine binerken, bir oyunda yarışırken veya ilk buluşmaya gittiğinizde bu tür bir stres hissedebilirsiniz. İyi stres kısa vadelidir, size ilham verir ve motive eder, enerjinizi odaklar. 🚂
📍Ancak kötü stres, sizi yıpratan, gergin bırakan ve sağlığınıza zarar veren stres türüdür. Kötü stres veya sıkıntı kaygıya, kafa karışıklığına ve zayıf konsantrasyona sebep olur. ❗
📍Kötü stres kısa süreli (akut) veya uzun süreli (kronik) olabilir. Hızlı bir şekilde rahatlamanın yollarını bulabilirseniz, akut stres vücudunuza ağır bir yük bindirmez. Bununla birlikte, kronik stres, tekrar tekrar stres etkenleriyle karşılaştığınızda, vücudunuza ağır bir yük bindirebilir ve olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. Kronik stres baş ağrısı, uykusuzluk, kilo alımı, endişe, ağrı ve yüksek tansiyona neden olabilir.
📍Anahtar, iyi stresi kötü stresten ayırmaktır. Kronik olmadığı sürece, stres hayatınıza olumlu bir katkı olabilir. Kronik stresinizi mümkün olduğunca azaltmak için çaba gösterin ve iyi stresi teşvik etmek için olumlu aktiviteler ekleyin.🎈🧸👍⭐
#alıntı
Pluviofil bir yorumu yanıtladı.
Bir kitabın sayfasında kendimi gördüm. Çok ağladım.
Reader Follow Recommendations
Pluviofil bir yorumu yanıtladı.
Duanın da nasip olduğunu öğrendiğimden beri en büyük korkum dilimin duasız kalması olmuştur. Öyle hissettiğimde çok ağlarım, kelimler yoksa yaşlar konuşsun diye.
Farkında olmadan bir çok güzel şeyin Allah’ın bizlere nasip ettiğini öğrendiğimiz de boynumuz acizliğimizden bir ay çiçeği gibi bükülür.
Pluviofil bir yorumu yanıtladı.
Beni affet Allah’ım 🤍