سينه هر چند که تنگست درو جان گنجد
. خانه تنگست بگويند اگر گوش مکن
{Göğüs darsa da oraya can sığmada. Onun için ev dardır derlerse kulak asma.}
Sanırım düşünceler, inançlar uyurken de stres seviyelerini artırabiliyor.
Cihazınız, genel stresinizi belirlemek için siz hareketsizken kalp atış hızı değişkenliğinizi analiz eder. Antrenman, fiziksel aktivite, uyku, beslenme ve genel yaşam stresi, stres seviyenizi etkiler. Gerilme seviyesi aralığı 0 ila 100 arasındadır; burada 0 ila 25 dinlenme durumu, 26 ila 50 düşük stres, 51 ila 75 orta stres ve 76 ila 100 yüksek stres durumudur. Stres seviyenizi bilmek, gün boyunca stresli anları belirlemenize yardımcı olabilir. En iyi sonuç için cihazı uyurken takmalısınız. Cihazınızı Garmin Connect hesabınızla senkronize edebilirsiniz. view tüm gün stres düzeyiniz, uzun vadeli eğilimleriniz ve ek ayrıntılar. -(ALINTI)-
Okur Takip Önerileri
Mükemmel olmaya çalışmak, insanları var olmadığı şekillerde manipüle etmeye çalışmak gibi duruyor.