alışkanlık
Alışkanlıkların, karmaşık hareketlerin yapılmasını nasıl kolaylaştırdığı bilinmektedir; fakat fizyologlar 'sinir tellerinin yönetim gücünün, heyecanlanmalarının sıklığına oranla arttığını' kabul etmektedirler. Bu, duyu ve hareket sinirlerinde olduğu gibi, düşünmeyle ilgili olanlar için de geçerlidir.
alışkanlık
Gerçek davranış değişikliği kimlik değişikliğidir. Bir alışkanlığa motivasyon nedeniyle başlayabilirsiniz ama ona bağlı kalmanızın tek nedeni kimliğinizin bir parçasına dönüşmesi olacaktır. Herkes kendini bir ya da iki kez spor salonuna gitmeye ya da sağlıklı beslenmeye ikna edebilir ama davranışın arkasındaki inancı değiştirmediğiniz sürece uzun vadeli değişikliklere bağlı kalmak kolay olmayacaktır. İyileşmeler, benliğinizin bir parçasına dönüşene kadar sadece geçici olur.
alışkanlık
Bir davranışı ne kadar çok tekrarlarsanız o davranışla bağlantılı kimliği de o kadar pekiştirirsiniz. Hatta kimlik kelimesi orijinal olarak Latince oluş anlamına gelen essentitas ve tekrarlı anlamına gelen identidem kelimelerinden türetilmiştir. Kimliğiniz kelime anlamıyla "tekrarlı varoluşunuzdur."
alışkanlık
Herkesin inşa etmenizi söylediği alışkanlıkları inşa etmeniz gerekmiyor. En popüler olanı değil, size en çok uyan alışkanlığı seçin.
Sayfa 239Kitabı okudu
alışkanlık
Alışkanlık, bir yandan zayıflatır, bir yandan sağlamlaştırır, bir yandan parçalanmaya yol açar, bir yandan da sonsuza dek sürdürür.
Sayfa 198Kitabı okudu
alışkanlık
Alışkanlık, insanları doğal haklarına tecavüz edilmesi durumuna alıştırabilir, öyle ki, bu haklarını yitirmiş olan kişiler içinde bile herhangi biri, ne onları talep etmeyi düşünür, ne de bir adaletsizlikle karşı karşıya kaldığına inanır.
~ Condorcet
Sayfa 126 - Dipnot yayınlarıKitabı okudu
