balon bilgi alarmı
" Kendiniz için "en iyi" diyeti seçerken şu 6 kuralı unutmayın:
1. Size iyi gelen diyeti seçin ve uygulayın ("en iyi" diyet diye bir şey yoktur.)
2. Süper gıda efsanelerine kanmayın; yok öyle bir şey.
3. Vücudunuzun kendi detox merkezlerine minnet duyun; "Detoks" diyetleri uzun vadede tehlikeli olabilir ve aslında büyük ölçüde plasebo etkisine bel bağlayabilirsiniz.
4. Çölyak hastası değilseniz, glutenden korkmayın.
5. Bir gıda günlüğü tutun.
6. Gerçek alerjileri anlayın. "
Sayfa 145 - Sabri Ülker Vajfı YayınlarıKitabı okudu
