Ne dolu tarafı bardağın
Ne boş tarafı umurumda
İçimi en çok kemiren bir gün kırılacak tarafı...
Sayfa 18 - Bahri butimarKitabı okudu
Güzel
Güzel bir söz var. “Güzel gören güzel düşünür. Güzel düşünen hayatından lezzet alır.”
Bunun için bakış açımızı pozitife odaklamamız gerekiyor. Panikatak vakaları genel itibari ile karamsardır.
Hayatı hep karamsar olarak algılarlar. Yarısı dolu bardağın boş tarafına bakarlar. Hayatta değeri olan şeyler aslında küçük şeylerdir. Ayrıntıda gizlidirler.
İş yerinde beraber çalıştığınız arkadaşlarınızın hep olumsuz yönlerini görüyorsanız elinize bir kalem kâğıt alınız.
Aile fertlerinizi, arkadaşlarınızı, iş arkadaşlarınızı analiz edeceğiz. Her bir ferdi ayrı ayrı analiz edelim. Sayfaya o kişinin adını yazınız.
Sayfayı ikiye bölecek şekilde kalemle çiziniz. Sağ tarafa o kişinin olumlu özelliklerini, sol tarafa ise olumsuz özelliklerini yazınız.
Size göre kötü olan birisinin iyi yanlarının da olduğunu göreceksiniz.
Beynimizi hep kötü yönleri görmeye göre şartlandırmışsak beyin olayların hep kötü yönüne odaklanır.
O zaman da hayat çekilmez hâle gelir.
Mevlana Konya’nın sokaklarında öğrencileri ile bir yere gidiyor.
Boş bir arsadaki köpek leşini gösteren öğrencileri: “Efendim şu köpek leşi ne kadar iğrenç, değil mi?” derler.
Mevlana: “Ne kadar güzel dişleri var. İnci gibi dizilmişler,” der. Marifet leşte dahi bir güzel vasıf görebilmekte..
Hayrettin Şahin-Reyhan Erdoğan
Panik atak dört ayaklı bir fildir.
Alfa psikoloji yayınları
8. Hikaye Tamamlama Etkinliği
Hikayemiz bu ileti altından yürütülecektir.
Katılımcı sırası ve yorumlar için: #11646309
NigRa
Saat gece yarısını çoktan geçmiş "yarım" diye belirtilen 12.30'u göstermekteydi. Akreple yelkovan iki ayrı uçtaydı, kavuşamayan iki aşık gibi diye düşündü. Sonra aklı yine yarım kavramına kaydı. 24'ün yarısı 12
Bazı vakit, birileri ile olsak dahi yalnız kalırız. Bu meseleyi anlatan nice söz, nice şiir vardır fakat hiçbiri Sait Faik gibi anlatamaz: "Sanki ben her akşam onunlaymışım gibi, bir yalnızlık duyuyorum." Tam anlamı ile yalnızlık, çok fena sevgili okur. Siz siz olun, kendinizi dahi yalnız bırakmayın. Var olun.
Sait Faik Abasıyanık -
Bardağın dolu tarafı
Susuzluktan ölmüyorsanız bardağın dolu tarafını da boş tarafını da umursamazsınız.
Sayfa 282Kitabı okudu
