Kaygıyla reddettim demin yorulmuş olduğumu
üzülmüş kozalaklara hayal kırıklığı sıktım üç el
sıktım çünkü daralmıştım
sıktım çünkü olup bitemeyenleri
kimselere ağlayamayacak kadar
yalnızdım
Bir ağıt ısmarlamak isterdim
en uzak coğrafyanın dilini bilmediğim bir yaşlısına
başlamadan yarım kalmış bir aşk için ağıt
içinde yırtılmış gökkuşakları
eski
Hayatım Ciddiye Alınmasını İstediğim Bir OyunduKasım Hasan Ünal · Hayykitap Edebiyat Yayınları · 202176 okunma
Yüksek beklentiler ve hayal kırıklığı
Evlilik öncesi gençlerin ilgisi hep birbirlerine yöneliktir ve birbirlerini memnun etmeye çalışırlar. Evlendikten sonra ise şahsi öncelikler on plana çıkar, tarafların zaafları, kontrolsüz hareketleri daha çok dikkat çeker.
Sayfa 52 - TIMAS YAYINCILIKKitabı okudu
Neden öfkeleniriz? Meli malı cümleleri var çünkü hep.
Hayal kırıklığı karşılanmamış beklentiler sonucu ortaya çıkar.
Özellikle de bu beklentiler diğer kişilerin insan doğası anlayışlarına karşılık gelmeyen idealleri temsil ediyorsa en basit çözüm beklentilerinizi değiştirmek olacaktır.
Sayfa 205Kitabı okudu
Tartışmalar, Kavgalar, Arkadaşlıklar, İlişkiler, Hayata Dair
İstediğiniz kadar haklı çıkmaya çalışın, üstünlük sağlayamayacaksınız. Anlamayan anlamadığıyla kalacak. Haklı görünen kişisel tatminini sağladığıyla kalacak. Haklı olduğunu sanmanın getirdiği alacaklı hissi, diğeri olarak görülene olan öfkeyi arttıracak. Beklentiler karşılanmayacak, infial oluşacak. Hemhal olamamanın getirdiği hayal kırıklığı hep sürecek.
Sonra ayrılıklar başlayacak. Beraberinde değersizleştirme savunma mekanizması devreye girecek. Hakkında konuşmak, olduğundan aşağıda göstermek. Kendini değerli onu değersiz sanmak. Arkadaşlıklar, sevgililikler hepsinde aynı hikaye. Aynı, tekrar tekrar.
Gözlemle dünyayı, gözlemle insanları. Bazen bir tiyatro sahnesinde gibi hissedebilirsin, işte o zaman anlayabilirsin bazı şeyleri. Rolünü oynuyorsun sonra başka bir tanesi, sonra yine başkası, hayat böyle akıp gidiyor...
Danimarkalılar ne hikmetse, uluslararası mutluluk sıralamalarında hep en üst sıralarda yer alıyor. Bunun nedenlerinden biri de, hayattan beklentilerimizin görece düşük olması olabilir. Herhalde Danimarka’da eşitlik, refah ve kişilerarası güven seviyesinin yüksek olması da önemli etkendir, fakat düşük beklentiler de etken olabilir. Bu biraz spekülatif kaçabilir, ancak Jantelov kültürü (“Sen kim olduğunu sanıyorsun?” yaklaşımına dayanan Jante Yasası, kendini fazla beğenmemeye ve başarıyı bir parça kabalık olarak görmeye dayanır) ve düşük beklentiler, belki de Danimarkalıları olumsuz sonuçlara psikolojik olarak hazırlayarak, hayal kırıklığı ve başarısızlığa alıştırıyordur. Belki de her şeyin kötü gidebileceğini düşünerek, olumsuz durumlarla daha kolay baş etmemimizi sağlayan bir tür kültürel stoacılık geliştirmişizdir. Psikoloji terimleriyle konuşmak gerekirse, bu stratejiye savunmacı kötümserlik denir: Olumsuzluklara ve düş kırıklığına hazırlıklı olmak ve en kötüsünü düşünmek. Bu stratejinin kaygıyı azaltabileceğini düşünen çoktur.
Sayfa 82Kitabı okudu
