İyi ki okudum
"Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi vardır." Katıldığım bir seminerde zihnime kazınan o cümle.
Beslenme hem salgının hem de sağlıksızlığın yegane sebebidir. 
Yavuz Yörükoğlu
Günde üç ana öğün ve bir sürü ara öğün yemek sağlıklı mıdır?
Aralıklı oruç nedir?
Otofaji ile vücut kendini nasıl yeniler?
Bu gibi soruların cevabı bu kitapta yer almakta.
Unutmayın ki beslenme çok kişisel bir meseledir. Kilo almak veya kilo vermek istiyorsanız bunu profesyonel bir destek alarak yapmanız çok önemlidir.
Sağlıkla kalın.
