Sigara, kahve ve diğerleri... Günlük mecburi diye baktığınız, alışkanlık haline getirdiğiniz harcamaların aylık ve yıllık gider olarak neye denk geldiğini hesaplayın. Büyük potansiyelli küçük harcamalarınızın listesini çıkarın. Biraz beyin jimnastiği yapın. Belki de o parayı daha faydalı bir yatırıma dönüştürebilirsiniz.
Sayfa 197 - Butik YayıncılıkKitabı okudu
Beyin Jimnastiği #1
4 rakamını 3 defadan fazla kullanmadan, șu simgelerden istediklerinizi kullanarak 56 sonucunu bulunuz: +, -, x, *, ! (faktöriyel), karekök işareti, ondalık virgülü ve parantez. Üsler gösterilebilir fakat tekrarlayan ondalık kesirler sayı üzerinde bir noktayla gösterilemez. Verilen simgeleri istediğiniz kadar kullanabiirsiniz.
Sayfa 65 - AylakKitabı okudu
Kötü ihtimalleri bir bir düşünelim. Beyin jimnastiği yapalım. Birkötü ikikötü üçkötü dörtkötü.
saçmalamak beyin jimnastiği kapsamına alınsa, işte biz bu dalda kesin olimpiyat şampiyonu olurduk.
Sayfa 112Kitabı okudu
Beyin Jimnastiği
İşte Bir Haftalık Program
Cuma: Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.
Cumartesi: Dişinizi her zaman kullandığınız elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kapatarak duş alın.
Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüşe çıkın.
Pazartesi: Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. lşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.
Salı: Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.
Çarşamba: Yoga, pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.
Perşembe: lşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.
Sayfa 224 - Alfa Yayınları
Beyin Jimnastiği
Beyninizin işlevlerini tam randımanla yerine getirmesi için hem sol hem de sağ lobun her an tetikte olması gerekir. Bunu gerçekleştirmenin en iyi yollarından biri her sabah beyin jimnastiği yapmaktır. Aşağıda anlatacağım, faydalı bir çalışmadır.
Boş bir alanda ayakta dikilin, sol bacağınızı ve sağ kolunuzu aynı anda ileri geri sallayın, sonra sağ bacağınızı ve sol kolunuzu aynı şekilde sallayın ve bu hareketleri birbirini takip edecek şekilde her iki taraf için yirmişer kez tekrarlayın. Sonra sol bacağınızı geriye doğru kaldırın ve sağ elinizle topuğunuza dokunun. Aynı hareketi diğer taraf için de tekrarlayın. Son olarak sol ayağınızı kaldırın ve sağ elinizle ayakparmaklarınıza dokunun. Bu hareketleri de her iki taraf için yirmişer kez tekrarladığınızda egzersiz sonlanacak ve beyninizin her iki tarafı günlük faaliyetleriniz için canlanmış ve hazır bir hale gelecek.
Kötü ihtimalleri bir bir düşünelim. Beyin jimnastiği yapalım. Birkötü, ikikötü, üçkötü, dörtkötü... Şimdi hep birlikte nefes alalım.
~ Beyin jimnastiği yapıyorlar işte ne güzel :) ~
❝
Yanımdaki kişilerin kafalarını allak bullak etmekte üstüme yoktur.
❞
Sayfa 13 - Pegasus YayınlarıKitabı okudu
20
BEYİN JİMNASTİĞİ
Beyninizin işlevlerini tam randımanla yerine getirmesi için hem sol hem de sağ lobun her an tetikte olması gerekir. Bunu gerçekleştirmenin en iyi yollarından biri her sabah beyin jimnastiği yapmaktır. Aşağıda anlatacağım, faydalı bir çalışmadır.
Boş bir alanda ayakta dikilin, sol bacağınızı ve sağ kolunuzu aynı anda ileri geri sallayın, sonra sağ bacağınızı ve sol kolunuzu aynı şekilde sallayın ve bu hareketleri birbirini takip edecek şekilde her iki taraf için yirmişer kez tekrarlayın. Sonra sol bacağınızı geriye doğru kaldırın ve sağ elinizle topuğunuza dokunun. Aynı hareketi diğer taraf için de tekrarlayın. Son olarak sol ayağınızı kaldırın ve sağ elinizle ayakparmaklarınıza dokunun. Bu hareketleri de her iki taraf için yirmişer kez tekrarladığınızda egzersiz sonlanacak ve beyninizin her iki tarafı günlük faaliyetleriniz için canlanmış ve hazır bir hale gelecek.
Doğuş Yayın Grubu A. Ş.Kitabı okudu
Beynin bazı bölümleri, egzersizden şişen bir kas gibi giderek daha fazla gri madde içinde toplanarak yoğunlaşır.Örneğin, hokkabazlık yapmayı öğrenen yetişkinler, beynin hareket eden nesneleri izleyen bölgelerinde daha fazla gri madde geliştirir.Beynin bölgeleri de birbirine daha fazla bağlanabilir, böylece bilgileri daha hızlı paylaşabilirler.Örneğin, günde yirmi beş dakika hafıza oyunları oynayan yetişkinler,dikkat ve hafıza için önemli olan beyin bölgeleri arasında daha fazla bağlantı geliştirir.Ancak beyin jimnastiği sadece hokkabazlık yapmak ve gözlüğünüzü nerede bıraktığınızı hatırlamak için değil,beyninizi kendini kontrol etme konusunda daha iyi hale getirmek için eğitebileceğinize dair artan bilimsel kanıtlar var.
Sabah sabah beyin jimnastiği
Seçtiklerimizin genellikle bizden önce başkaları tarafından seçilmiş olduğunu ve ancak önümüze sürülenlerin içinden bir seçim yapabileceğimizi düşündüğümüz pek enderdir.
Ama beyin jimnastiği olması bakımından size bir soru sorayım : İnsanlar birbirlerini neden öldürürler? ''
Beyin jimnastiği-sadece bir maskedir; bu maskenin altında bizim bilmediğimiz güçlerin beyni istilası gerçekleşir...
Sayfa 99
Kötü ihtimalleri bir bir düşünelim. Beyin jimnastiği yapalım. Bikötü ikikötü üçkötü dörtkötü. Şimdi hep birlikte nefes alalım.
Sayfa 390 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Lâkin zaman zaman beyin jimnastiği yapıyorum. Böylelikle ruh halim de değişmiş oluyor.
