Uyku sorunu ve psikoloji
İnsanoğlu gece dinlenecek ve uyuyacak şekilde programlanmıştır. Bu sebeple karanlığın dinlendirmesi, uykuya hazırlama, uykuyu davet etme, uykuyu tetikleme gibi işlevleri vardır. Fakat biz suni ışıklarla geceyi kısalttık ve gündüze çevirdik. Bu, beynimizi ve ruhumuzu nitelikli dinlenme imkanından mahrum etmek ve karanlığın uyku tetikleyici işlevinden mahrum kalmak demektir. Beyinsel yorgunluklar sorunlara yatkınlık meydana getirir. Çoğu psikolojik sanılan sorun aslında zihinsel ve ruhsal yorgunluğa verilen tepkidir demiştim. Karanlığın dinlendirici ve uyku tetikleyici İşlevi.. Yapay ışıklarla geceyi gündüze çevirmenin bozucu rolü...
Sayfa 223 - Minel yayın·Kitabı okudu