Biyolojik Ritm Yorumları ve İncelemeleri

Han

288 syf.

10/10 puan verdi

Beğendi

Bırak ve Rahatla Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı yönetemeyiz... Duygularımız bizi yönetir… Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz… Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız… Sabah uyandığımızda ‘iyi bir gün geçirmeye’ niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız… İyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz... İç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz… Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz… Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkûm ederiz... Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür… Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir, ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabiliriz… Adem Güneş, Bırak ve Rahatla’da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor… Altı haftalık bir program içerisinde ‘Duygusal Farkındalık Eğitimi’ sunuyor… Peki ama nasıl? Telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek ‘sakinliğe’ erişmek… Bastırılmış duyguları bırakıp ‘ruhsal özgürlüğü’ hissetmek… Kaygılı bedeni bırakıp ‘iç genişliği’ elde etmek… Bırak ve Rahatla, geçmişini onarmak ve gerçek kendiliğini bulmak isteyen herkes için...

Bırak ve RahatlaAdem Güneş · Timaş Yayınları · 20191,982 okunma

Rumeysa Coşkun Bal

@RumeysaC

08 Mart 22:58

1000Kitap

224 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Ritimli Biyoloji = Sosyal Sağlık

"Çocukken haftalar bana asırdı, Derken saat oldu, derken saniye..." Necip Fazıl'ın anlatımıyla zihnimizde ufalanıp duran "zaman" algısına yönelik bir kitap arıyordum uzun zamandır. Araştırmalarımın neticesinde işin derinliğini öğrenmeye fırsat veren bu kitapla karşılaştım. Kitap dört bölümden oluşuyor. İçeriği psikolojik

devamını oku

Sosyal JetlagYavuz Selvi · İndie Yayınları · 2019167 okunma

Reklam

Ayuzawa Kaichou

@AyuzawaMisaki

25 Aralık 2023 10:34

Ekolojik Denge

80 syf.

8/10 puan verdi

"Doğayla savaş halindeyiz. Eğer kazanırsak, kaybedeceğiz!”

Biyoçeşitlilik - Carlo Petrini -Stefano Mancuso

Stefano Mancuso İtalyan bir botanikçidir. Mancuso, üniversite eğitimi sırasında bitki araştırmalarına ilgi duymuştur. 2001'den beri Floransa Üniversitesi'nde profesördür ve 2005'te fizyoloji, davranış, moleküler biyoloji, zeka ve bitki biliminin diğer alanlarını incelemek üzere

devamını oku

BiyoçeşitlilikCarlo Petrini · Yeni İnsan Yayınları · 202117 okunma

Meyus Okur

@MeyusOkur

16 Aralık 2023 19:01

Aşk - Edebiyat - Roman

552 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Nora Roberst’tan daha çok Eve Dallas serisi ile bahsetmekteyiz bu sitede lakin kendinsin başka birçok kitabı bulunmaktadır. Bunlardan biride kendine göre hoş bir ritmi olan ‘Sığınak’. Nora dediğimiz zamana aklıma ilk gelen şeyler İrlanda aksanlı yakışıklı erkekler ve aile kavramı. Biyolojik bağlarda bahsetmiyorum sadece sevgili okur; insanın

devamını oku

SığınakNora Roberts (J.D. Robb) · Nemesis Kitap · 202329 okunma

Aslı Açıkgöz (dreamwhite_s)

@Rna91_98

15 Temmuz 2023 01:27

560 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

Kırmızı Başlıklı Kız Serisinin üçüncü kitabı Kanın Büyüsü'nde olaylar hız kesmeden devam ediyor. Amano, beş kız kardeşlerin şehveti, Dawson' a düşkünlüğü ile bilinir. Onun Ada'yla yeni bir hayat kurmasını kaldıramaz ve tekrardan Dawson'ın kalp mührünü aktifleştirir. Dawson Ada'ya sevgisini hatırlamaz. Ada, aşkı için savaş

devamını oku

Kanın BüyüsüBüşra Toraman · Ephesus Yayınları · 2019447 okunma

Hüseyin Şahin

@sahin159

09 Nisan 2023 12:36

288 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

1 saatte okudu

Bazen öyle anlar olur ki duygularımızı yönetemeyiz... Duygularımız bizi yönetir… Öfkemizle baş etmekte zorluk çeker; sevdiklerimizi kırar, incitir, sonra pişman oluruz… Kaygılarımız yaşamımızı esir alır; adım atmakta zorluk çeker, kararsızlıklar yaşarız… Sabah uyandığımızda ‘iyi bir gün geçirmeye’ niyet eder; günü iç daralmaları ile kapatırız… İyi düşünmek yetmez; iyi hissetmekte zorluk çekeriz... İç seslerimiz bir türlü susmaz; hayata tebessüm edemeyiz… Bir telaş, bir acelecilik içinde yaşar; yeryüzünü kendi gözlerimizle seyredemeyiz… Ve tüm bunların değişmeyeceğine inanır, kalitesiz bir yaşama kendimizi mahkûm ederiz... Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür… Değersizlik hislerimizden, yetersizliklerimizden, güvensizliklerimizden ve içimizde yıllar boyunca birikmiş tüm hoşnutsuzluk duygularından arınabilir, ruhsal özgürlüğümüze yeniden kavuşabiliriz… Adem Güneş, Bırak ve Rahatla’da kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatıyor… Altı haftalık bir program içerisinde ‘Duygusal Farkındalık Eğitimi’ sunuyor… Peki ama nasıl? Telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek ‘sakinliğe’ erişmek… Bastırılmış duyguları bırakıp ‘ruhsal özgürlüğü’ hissetmek… Kaygılı bedeni bırakıp ‘iç genişliği’ elde etmek… Bırak ve Rahatla, geçmişini onarmak ve gerçek kendiliğini bulmak isteyen herkes için...

Bırak ve RahatlaAdem Güneş · Timaş Yayınları · 20191,982 okunma

Reklam

Selin

@Selinbrbr18

06 Ocak 2023 21:27

180 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

14 günde okudu

Kitabı çok beğendim. Çok samimi yazılmış bir kitaptı. İçeriğindeki bilgiler, "şöyle yapmalısın, böyle yapmalısın" diye ezber bilgi değil de; "neden böyle yapmalısınız; böyle yaparsanız sonuçları neler olur, diğer türlü neler olur" gibi çok açıklayıcı, belgesel gibi bir kitaptı. Lise döneminde biyoloji dersini hiç sevmezdim ama bu kitap bu konudaki yargımı değiştirdi diyebilirim. Çok zevk alarak okudum ve biyolojiye karşı ilgimi çeken bir kitap oldu. Sirkadiyen ritim, biyolojik saatimizin dışardaki güneş ışığı ile ayarlanmasına deniyormuş. Vücudumuz gündüzleri ayrı, geceleri ayrı işliyormuş. Buna bağlı olarak da bizim neler yapmamız gerektiğini ya da neler yapmamamızın uygun olduğunu bize temellendirerek açıklıyor. Mesela akşamları bir şeyler yemeyi neden kesmeliyiz, uyku ne için önemli, glikoz tüketiminin ne tür etkileri olduğunu ve neden sınırlı tüketmemiz gerektiğini, hareketin önemini, ne tür besinler tüketirsek sağlığımızı destekleyeceğimizi, neden akşamları televizyon- telefon gibi dijital ürünlere mesafe koymamız gerektiğini... gibi gibi birçok sorunun cevabını nedenleriyle birlikte öğrenebileceğimiz bir kitaptı. Kitabı anlamayı zorlaştıran tek sorun biraz sağlık terimlerin kullanılmasıydı doğal olarak ama Çoruhlu, en samimi şekilde benzetmelerle ve hatırlatmalarla kitabı anlamamızı kolaylaştırmış. Açıkçası diğer kitaplarını okuma konusunda merak da uyandırdı diyebilirim. Kısacası kitabı ve yazarın kitaptaki samimiliğini çok sevdim. Herkese tavsiye ederim.

Sirkadiyen BeslenmeAyşegül Çoruhlu · Doğan Kitap · 2019536 okunma

Işıl Işık

@Papatya1989

18 Kasım 2022 19:22

Edebiyat & Roman

250 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

#Okudum #KitapYorum #DenizinBittiğiYer #EdizAltun #Roman #Hepkitap #282sayfa Merhaba arkadaşlar, Bugün sizlere Hep Kitap Yayıncılıktan çıkan, Ediz Altun'a ait "DENİZİN BİTTİĞİ YER" isimli romanla geldim. Yazım dili öyle sade, öyle akıcı, öyle temiz ki!.. Sıkılmadan sayfalar akıp gidiyor. Bazı kitaplar vardır, konuda bulunulan

devamını oku

Denizin Bittiği YerEdiz Altun · Hep Kitap · 202247 okunma

Mel

@Mel5

06 Kasım 2022 22:10

278 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

6 günde okudu

Özenli analizlerin olduğu, kişinin kendine pay çıkarabileceği ve sekse bakış açınıza revize getirebileceğiniz bir kitap. Kısa kısa çok fazla şeye değinerek sekse farklı pencereler açıp, tüm farklılıkların seks ile analojik bağlamı başarılı ama çok da yeterli değil nazarımca. Kolay okunması için çerezlik bilgi tadında aktarımlar sağlanmış, derin

devamını oku

Seksoloji İçin AnahtarGilbert Tordjman · Bilgi Yayınevi · 197510 okunma

Ayşe DENİZ

@Bir_cocuk_kesfet

21 Eylül 2022 20:30

288 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

4 günde okudu

Telaşlı yaşamı bırakıp biyolojik ritmi düzenleyerek "sakinliğe" erişmek... Bastırılmış duyguları bırakıp " ruhsal özgürlüğü ' hissetmek... Kaygılı bedeni bırakıp " iç genişliği" elde etmek.. 6 Haftalık Duygusal Farkındalık Eğitimi : 1. Hafta: Yalıtım 2. Hafta: Hissi Hissetme ve Hissi Yönlendirme 3. Hafta: Biyolojik Ritmin Düzenlenmesi 4. Hafta: Duyguları Yönetmek 5. Hafta: Kaygıya Rağmen Bırakma 6. Hafta:İnsan ile Temas Ve Onarım Hikayeleri ...

Bırak ve RahatlaAdem Güneş · Timaş Yayınları · 20191,982 okunma

Reklam

Deniz Yıldız

@livefornothingx

09 Mayıs 2022 04:14

424 syf.

· Kitabı okudu

6/10 puan verdi

6 günde okudu

Şok içindeyim kitabın bu kadar beğenilmesine ve her yerde harika yorumlar almasına. Sonlara doğru ritim kazanıp güzel ve dikkat çekici bir kurguya evrilse de bu bir nöroroman değil. Bir moleküler biyoloji ve genetik öğrencisi olarak bana bir şeyler katar umuduyla okumaya başlamıştım ama kitap sanki nöron, sinaps ve limbik sistemi yeni öğrenmiş birinin iki sayfada bir bunları bildiğini belli etmek için araya sıkıştırmasıyla oluşmuş. Sürekli nöron kelimesinin geçmesinden muazzam rahatsız oldum, yerli yersiz yerlere eklenmiş, çok kelime tekrarı olmuş, nörobiyolojiden alakasız klişeler eklenmiş... Bu kurgu normal bir roman serisi olarak çıksa dikkat çekeceği çok belli, devamını da merak ediyorum doğrusu son sayfalardan dolayı ancak ikinci ve üçüncü kitaplar da bu dille yazıldıysa pek çekilmez gibi. Hayal kırıklığına uğradım. Keşke böyle başarılı bir insan bu aklına gelen kurguyu normal bir roman olarak dökseymiş, kendisi biyoloji okumuş sanırım ve bu basit tekrarlar ona yakışmamış bence.

Pia MaterSerkan Karaismailoğlu · Elma Yayınevi · 201914,5bin okunma

Engin Mavi

@EnginMavi

05 Nisan 2022 17:03

Edebiyat

160 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

ADEM’DEN ÖNCE,Jack London

İnsanlığın milyonlarca yıl öncesine kadar dayanan en ilkel hikâyesi… Daha önce hiç ‘’Taş Devri Edebiyatı’’ diye bir şey duydunuz?... Jack London, edebiyatta çığır açtığı bu romanı, Prehistorya Edebiyatının (Taş Devri Edebiyatı) ilk kurucu metinlerinden sayılır. Jack London demek, romanı omuzlarından tutup tüm kuvvetiyle sarstıktan sonra

devamını oku

Adem'den ÖnceJack London · Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları · 201918,5bin okunma

Samet Onur

@sametonurr

15 Ekim 2021 20:50

Hayat

219 syf.

7/10 puan verdi

Sen Neymişsin Be Uyku!

En başta şunu ifade etmeliyim ki, uykunun bu kadar değerli ve hayatî bir konu olduğunu bu kitabı okumadan önce bilmiyordum. Hatta zamanı daha çok kullanma adına feda edilecek şeylerin başında uykuyu koyuyordum. Uykuyu daha az değerli görme sebeplerim arasında Ebu Gudde'nin "Zamanın Kıymeti" adlı harika eserinde bahsettiği alimlerin yaşam

devamını oku

UykuYavuz Selvi · Selen Yayınları · 2019329 okunma

Türkü

@fenolftalein_

12 Eylül 2021 14:41

Edebiyat

106 syf.

10/10 puan verdi

Bundle, Sirkadiyen Ritim, İçsel Saat

Bundle, bu sayısında dergiseverleri oldukça ilgi çekici konuyla karşıladı: Daha Güzel Bir Uyku. Zaman zaman uykusuzluk ve buna bağlı gelişen semptomları gösteren biri olarak bu sayıyı alıp okumaya başladım ve pratik, güncel bilgilerle “Nasıl daha iyi uyuyabiliriz?” sorusuna biyolojik ritmim yardımıyla cevap buldum. Genel hatlarıyla: Kötü rüyalarla nasıl mücadele edebiliriz? Bilinçli rüya görmek için kendimizi nasıl eğitmeliyiz? Teknolojik aletler uykumuza neler yapar? Uykuya dalmak için rahatlama egzersizleri nelerdir? Öğle uykusu gerekli midir ve önemi nedir? vb. soruların cevaplarını hem tıbbi terimler yardımıyla herkesin anlayabileceği dilden yanıtlarken hem de uyku biliminin sizin için ne kadar önemli olduğunu sürekli vurgulayan çok beğendiğim bir dergi. Sayfaların arasındaki küçük uyku egzersiz tablolarıyla bilişsel terapiyi anımsatıyor bu etkinlikler, tabloları sabırla ve düzenli olarak doldurmanın uyku probleminize yardımcı olacağını düşünüyorum. Siz de sirkadiyen ritminizi düzenlemek için ritüellerinizi oluşturun ve harekete geçin.

Bundle - Temmuz 2021Kolektif · Doğan Burda Dergi Yayıncılık · 20215 okunma

2 3 İleri

34 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.