"En savunmasız çocuklar öğrenmelerini engelleyecek derecede kendilerini tehlikede hissediyorlarsa,en iyi öğretmenler veya okullar neye yarar?"
"Çocuklar endişelenirler. (...) Bunun nedeni çocukluğun bir 'ilkler', birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır."
Sayfa 52Kitabı okudu
Çocukların ve ebeveynlerin genellikle aşmaya çalıştıkları en büyük engel, sorunun tam olarak ne olduğunu keşfetme meselesidir.
Sayfa 36Kitabı okudu
Önemliii!
Nasıl oturulduğunun veya yatıldığının, kandaki kortizol seviyesini büyük oranda etkilediği keşfedildi. Kortizol hormonu, adrenalini etkiler. Bacak bacak üstüne atmış, başın ileride ve kolların göğsünün üzerinde kavuşmuş şekilde gergin bir pozisyondaysan kortizol artar. Kollarını genişçe yayıp, bacaklarını açarsan ve başını geriye doğru atarsan, bir büyü gibi kortizol seviyen düşer. Zihnin kaygılı düşüncelerle dolu olsa bile sorun değil, her durumda bu etki oluşur.
Sayfa 54 - bu egzersizin hedef yaş aralığı: 6-15Kitabı okudu
Stres tepkisi aynı zamanda ter bezi aktivitesini içerir. Bu nedenle korkmuş insanların elleri genelde soğuk ve nemlidir.
Sayfa 59Kitabı okudu
Erken dönemdeki utanç yaşantısı, silinemeyecek kadar derinlere yerleşir. Oysa hataların kötü şeyler olmaları gerekmez. Hiç ama hiç kötü değildirler. Yeni bir şey yapmanın kaçınılmaz sonucudurlar ve buna bağlı olarak değerli görülmelidirler; onlar olmadan bir özgünlüğe de sahip olamayız.
Sayfa 80Kitabı okudu
Bazı çalışmalar hastalığı ya da ameliyatı atlatmada birtakım üstün güçlere inanmanın olumlu etkisini ortaya koymuştur.
Sayfa 70 - Benson (1985); Morrison-Valfre (2012)Kitabı okudu
Sözler ve beden dili iki farklı şey söylediği zaman, daima beden diline inanın.
Sayfa 192Kitabı okudu
Çevreyi ya da diğerlerinin davranışlarını yönetemezsiniz. Yapabileceğiniz, ebeveynlik tarzınızla ilgili daha bilinçli hâle gelmek ve çocuğunuzun öğrenmesini istediğiniz davranışla ilgili ona model olmaktır.
Sayfa 175Kitabı okudu
Gerek küçük gerekse büyük riskler alan çocukların başarılı olma olasılıkları, orta dereceli risk alanlara göre daha azdır.
Sayfa 113Kitabı okudu
Çabayı ve sıkı çalışmayı övün, başarıyı değil.
Sayfa 188Kitabı okudu
Kaygılı çocuğunuza nasıl yardım edebilirsiniz? Sıklıkla onun kaygısına neyin neden olduğunu bilemezsiniz, hatta bazen korkmuş hissettiğinin bile farkına varmazsınız. Kaygı "sessiz ıstırap" olarak da adlandırılmıştır çünkü ondan müstarip olanlar sıkıntılarını diğerlerinden saklamaya çalışırlar, bunu başarırlar da.
Sayfa 3 - türkiye iş bankası kültür yayınları
Korku, endişe ve kaygı sözcükleri sıklıkla birbirlerinin yerlerine geçecek şekilde kullanılır. Aslında aralarında -burada hiç önemi olmayan- ince farklar bulunur. Psikologlar korku sözcüğünü, açık bir tehlike veya tehdit karşısında hissedilen korku dolu hisleri tanımlamak için kullanırlar. Korku; belirli bir nesne, birey ya da olay odaklı çevresel teh dide verilen tepkidir. Endişe korkuyla benzerdir ancak gelecekteki belirli olaylara dair daha az yoğunlukta bir önseziyi tanımlar.
Tersine kaygı; gerçekte tanımlanabilir olmayan bir kaynağa verilen, genelleşmiş korku içeren bir tepkidir. Geçmişte
gerçekleşme ihtimali var olmuş veya gelecekte gerçekleşebilecek olan bir tehdit algisı denebilir. Çocuk veya ergen, kontrol edemeyeceği bazı olaylar karşısında duygusal açıdan altüst olmuş hissedebilir. Çocuk, karşılaştığı bir problem için çözüm üretemezse, çaresizlik hisleri nedeniyle düşünce sistemi esnekliğini yitirebilir. Özetle kaygı; doğrudan tehdit oluşturmayan olaylara veya kişilere karşı, bireyin onları yeterince tehditkâr görmesi sonucunda verdiği tepkidir.
Sayfa 6 - türkiye iş bankası kültür yayınları