Duygusal anlamda ihmal edilmiş kişilere sevildiklerini hissederek büyüyüp büyümediklerini sorduğumda kaç kez, "Ailemin beni her zaman sevdiğini biliyordum." şeklinde cevap verdiğini tahmin edemezsiniz. Bilmek bir duygu değildir ve buradaki en önemli nokta hissetmektir.
Sayfa 257 - Sola UnitasKitabı okudu
Duygusal olarak ihmal edilen insanlar kendi benliklerini diğerlerinden uzak tutmaya çalışırlar. İnsanların onlara fazla yaklaşmalarına izin verirlerse i, kusurları ortaya çıkacak diye düşünürler.
Sayfa 132
Duygusal Boşluk Belirtileri:
1- Zaman zaman içinizde fiziksel bir boşluk hissedersiniz.
2-Duygusal olarak huzursuzsunuzdur.
3-Hayatın amacını ya da anlamını sorgularsınız.
4-Bir anda ortaya çıkan intihar düşünceleriniz vardır.
5-Heyecan arayan bir yapınız vardır.
6-Diğer insanlardan farklı bir şekilde hissedersiniz.
7-Genellikle kendinizi her şeyin dışında kalmış gibi hissedersiniz.
Yukarıdaki belirtilerden birkaçının sizi tanımladığını hissediyorsanız, büyük ihtimalle duygusal olarak ihmal edildiğinizi düşünebilirsiniz.
Sayfa 116
Duygusal ihmalden muzdarip olan bir kişi, duygusuzluk ve acıyı bir sır gibi saklar. Diğer bütün duygularda olduğu gibi onlar da başka hiç kimseyle paylaşılmaz. Zamanla bunun birisi insanın üstleneceği bir bedel hâline geleceğini düşünebilirsiniz. Duygusal ihmal, bir nehir hafızasındaki sel suları gibi yavaş yavaş bir insanın varoluşunun temelini aşındırır. O insanın enerjisini motivasyonunu öz saygısını ve hayat akışını elinden alır.
Sayfa 161 - Sola UnitasKitabı okudu
Duygusal ihmal, bir nehir havzasındaki sel suları gibi yavaş yavaş bir insanın varoluşunun temelini aşındırır. O insanın enerjisini, motivasyonunu, özsaygısını ve hayat akışını elinden alır.
ilk olarak intihar duyguları ve duygusal ihmal arasındaki ilişkiyi açıklamaya çalışalım. Size insanların duygu hissetmek için tasarlandığını hatırlatmak isterim. Bu tasarım kısa devre yaptığında, ilk olarak duygusal anlamda ihmalkâr ebeveynler tarafından, daha sonra da çocuğun kendisi tarafından devam ettirildiğinde bu durum bütün sistemi etkiler. Şekersiz yapılmış bir dondurma ya da en temel komutların çıkarılmış olduğu bir bilgisayar hayal edin. işte duygular çıkarılıp atıldığında, insanın ruhu da böyle kötüleşir.
Duygusal anlamda ihmal edilmiş bir kişi olarak, ebeveynlerinizin sizinle ilgili nerede başarısız olduğunu belirlemeniz önemlidir. Dinlenmek için can atan bir kişi misiniz? Yeterince dinlenir misiniz? Yoksa bu iki uç arasında gelgitler mi yaşarsınız?
Mutluluğunuza öncelik verin;
Duygusal anlamda ihmal edilerek büyüdüyseniz, sizi mutluluğa taşıyacak seçimler yapma konusunda çok şanslı olduğunuzu söyleyemeyiz. Çok daha büyük bir ihtimalle diğer insanların istekleri sizin için daha önce gelir.
Sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri keşfedin;
Siz büyürken tercihleriniz çok fazla göz önünde bulundurulmaz. “Bugün ne yapmak istiyorsun?” “Pizzacıya mı yoksa hamburgerciye mi gitmeyi tercih edersin?” “Yeşil tişörtü mü yoksa pembe tişörtü mü almak istersin?” “Bu konu ile ilgili ne hissediyorsun?” gibi sorular çok fazla sorulmaz. Duygusal olarak ihmal edilen yetişkinler kendilerini tanıma konusunda çok büyük güçlük yaşarlar.
Duygusal olarak ihmal edilmiş insanlar açısından yardım istemek baş edilmesi çok zor bir konudur. Sizin için ‘hayır’ demek zorsa, muhtemelen yardım istemek de çok zordur.
Hayır demeyi öğrenin:
Hayatınızdaki insanların sizi çok iyi tanıdığına hiç şüphe yoktur. Onlar, yanlarında olacağınızı bilirler çünkü duygusal anlamda ihmal edilmiş insanların yaptığı şey budur. Diğerlerine karşı gösterdiğiniz aşırı şefkat sizi arkadaşlarınızdan, ailenizden, çocuklarınızdan ve patronunuzdan gelen taleplere evet demek zorundaymışsınız gibi hissettirir.
Bir çocuğun duygularına ve ihtiyaçlarına ebeveynleri tarafından önemsiz muamelesi yapılırsa, kendisinin kişisel bir parçası derinden reddedilmiş olur. Kişinin bu parçası odadaki fil gibidir. Hiç kimse onu görmek ya da ondan bir şeyler duymak istemez ancak yine de onun en çok olan parçasıdır. Bu çocukların pek çoğunun ailede adapte olabilmesi, iyi anlaşabilmesi ve büyüyebilmesinin tek yolu inkâra dahil olmak ve onların duygusal benliği hiç var olmamış gibi davranmaktır. İhmal edilmiş çocukların içlerinde; kendileri kendilerine duydukları sevgi ve diğerleriyle duygusal bağ kurma yeteneği ile ilgili boşluk hissi ile büyümüş olduğundan hiç şüphe yoktur.
Sayfa 92 - Sola UnitasKitabı okudu
Duygusal anlamda ihmal edilen insanlar iyi birer dinleyicidirler. Ancak konuşmakta, özellikle de kendileriyle ilgili bir şeyler anlatmakta çok iyi değillerdir.
Duygusal anlamda ihmal edilmiş biriyseniz, muhtemelen kendi duygularınızı kabul etmek ve onlara güvenmek konusunda zorluk yaşarsınız.